Apelsin sharbati bu mazali tarix nonini ta'mlashga yordam beradi. Kun aralashmasi bilan birga 1/2 choy qoshiq yong'oq yoki pecansni qo'shib qo'ying.
Boshqa kun uchun alohida dilimlarni muzlatib qo'ying yoki muzlatgich uchun qo'shimcha non tayyorlashingiz mumkin.
Sizga nima kerak
- 8 untsiya tug'ralgan xurmolarni
- 1 stakan apelsin sharbati
- 2 stakan har tomonlama un
- 3 choy qoshiq pishirish kukuni
- 3/4 choy qoshiq doljin
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 3/4 piyola shakar shakar
- 2 ta katta tuxum, kaltaklangan
- 4 osh qoshiq eritilgan sariyog '
Buni qanday qilish kerak
- Yog 'va unni 9x5x3 dyuymli non pishiring. 350 darajaga qadar isitish pechkasi.
- Kastryulkada qaymoqqa apelsin suvi olib keling. Issiqlikdan olib tashlang va xurmolarni aralashtiring. Taxminan 25 daqiqaga qadar sovutilib turing.
- Katta kosada unni, pishirish kukunini, doljinni, tuzni va shakarni birlashtirib oling; aralashtiramiz. Tuxumni urib, eritilgan sariyog 'bilan birga sovutilgan tarix aralashmasini qo'shing.
- Dori aralashmasini quruq aralashmani to'kib tashlang va aralashtirilgan holga keltiring. Tayyorlangan pishirish idishga qoshiq soling. 40-50 daqiqa davomida pishirib yoki qoshiqlangunga qadar va markazga tish oching.
Ko'proq ta'riflar
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 185 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 86 mg |
| Natriy | 269 mg |
| Uglevodlar | 28 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 4 g |