Bu sutsiz puding retsepti har doim ham zarba hisoblanadi va meva, sutsiz shokoladli chiplar yoki siz yoqtirgan har qanday ziravorlar bilan bezash oson!
Puding bu haftaning har qanday vaqtida tayyorlanadigan oson va tezkor tasalli shirinliklardan biridir va shunchaki oromgohda shirin pishiriqlar yoki tushlik yoki kechki ovqatdagi shirin taom sifatida yoqimli bo'lishi mumkin.
Sizga nima kerak
- 2/3 chashka shakar (oq)
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 1/4 chashka jo'xori
- 2 1/2 chashka bodom suti (shakarsız yoki boshqa sutsiz sut alternativlari)
- 4 katta tuxum sarig'i
- 1 choy qoshiq
- vanilin ekstrakti
Buni qanday qilish kerak
- Kichkina bir yirtqichlardan, shakarni va tuzni birgalikda aylantiring.
- Kichkina piyola ichida mısırcağını 2 osh qoshiq bodom suti bilan aralashtirib, eritene qadar aralashtiramiz.
- Misr qo'shimchasi aralashmasini qo'shing, qolgan bodom suti va tuxum sarig'ini kosasiga joylashtiring.
- Pudingni o'rtacha haroratda pishiring, aralashma qoldiqlangunga qadar va pufakchalar yuzaga kela boshlaydi.
- Davomini to`xtatish, issiqlikni pastga aylantirish va taxminan 1 daqiqa davomida pishiradi.
- Pudingni ingichka ichak orqali issiqqa chidamli idishga solib, vanilin ekstraktiga aralashtiring.
- To'pni to'g'ridan-to'g'ri puding yuzasiga joylashtiring va xizmat qilishdan oldin kamida 2 soat sovutib oling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 275 |
| Hammasi yog ' | 8 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 226 mg |
| Natriy | 204 mg |
| Uglevodlar | 42 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 9 g |