Tuxum o'rnini bosuvchi tofu yordamida super-nam va fudgeyli shokoladli pomidor vagan keklari uchun oson retsepti, bu ham ularni juda namli qiladi!
Vegan retsepti sifatida, bu kraxmallar sutsiz, tuxumsiz va xolesterolsiz va shakar o'rniga akkal siropi bilan birga ular tozalangan shakarning oldini olishni istagan vrachlar uchun juda yaxshi bo'lgan shakarni tozalashadi. Ko'proq vegan qahva retseptlarini sinab ko'rish uchun pastga siljiting.
Sizga nima kerak
- 3/4 choy qoshiq (yumshoq) tofu
- 1/2 chashka suv
- 1/2 chashka chinnigullar siropi
- 1/2 chashka kakao kukuni
- 2 osh qoshiq. o'simlik yog'i
- 1 osh qoshiq. vanilya
- 1 1/4 stakan un
- 1 stakan shakar
- 1/4 choy qoshiq. Pishiriq kukuni
- 1/4 choy qoshiq. tuz
- Majburiy emas: 1/2 chashka tug'ralgan yong'oq
Buni qanday qilish kerak
- 350 darajaga qadar pechni oldindan pishiring va pishirish idishlarini engil pishiring.
- Blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida ipak tofu , suv, chinor siropi, kakao, yog' va vanilni silliqroq tozalang.
- Katta kosada, qolgan ingredientlarni, yong'oqlardan tashqari, birga aralashtiring.
- Quruq ingredientlarni ho'l ingredientlar bilan birlashtirish uchun yaxshi aralashtiramiz. Yong'oqlarni yumshoq qilib qo'ying.
- Tuxumni pishirish idishga solib, taxminan 40 daqiqa davomida pishiring. Enjoy!
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 191 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 170 mg |
| Uglevodlar | 31 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 4 g |