Spagetti bodom va pishloq bilan bake

Asosiy tovoq go'shtlari har doim ham qulay, ko'pincha lazzatlanishning aralashuvi uchun qulaydir. Va yuvish uchun ozgina idish-tovoqlarning zararlanishi zarar qilmaydi!

Spaghetti, tuproq mol go'shti va pomidor pishloq bilan ushbu super oson qozonda to'planadi. Pishgan eritilgan pishloq bu ajoyib taomni yaratadi. Ushbu mazali bir-spagetti taomini sarimsoq noni va sodda salat salat bilan xizmat qiling.

Sizga nima kerak

• 3 yirik piyoz (nozik tug'ralgan)
• 2 osh qoshiq zaytun moyi
• 2 osh qoshiq sariyog '
• 3 chinnaks sarimsoq (maydalangan)
• 1/2 chashka qalampir (tug'ralgan)
• 1 funt
• Qiyma mol go'shti
• 2 (14,5-unts) qutilari pomidor
• 1 (4-ons) qo'ziqorini kesib olish mumkin (suyuqlik bilan)
• 1 (4,25 untsiya) maydalangan bo'lishi mumkin
• pishgan zaytun mevalari
• 16 gramm engil kokteyli pishloq (yoki kedr va mozzarella aralashmasi)
• 1 funtli spaghetti (qadoqlangan yo'nalish bo'yicha tayyorlanadigan)
• Garnit: grated Parmesan pishloq

Buni qanday qilish kerak

1. Fenni 375 F ga oldindan qizdiring.
2. Katta, chuqur tuynuk yoki Gollandiyalik pechda sekin-asta piyozni yog 'va sariyog' ichida taxminan 10 daqiqa, yoki tez-tez aralashtirib, tender va oltinga qadar pishiring.
3. Sarimsoq, qo'ng'iroq qalampirini va tuproq qilini qo'shing, mol go'shti bilan vilkani kesib tashlang. Qo'ziqorin pishirilganda, qoramol pushti bo'lmaydi. Pomidor qo'shing; qopqoqni yoping va 15 daqiqa qaynatib oling. Qo'ziqorin va zaytun qo'shing; taxminan 5 daqiqaga ko'proq pishirib, keyin yarim pog'onadan to'rtdan uchiga aralashtiriladi. Pishgan spagetti qo'shing va yaxshi aralashtiramiz. Katta moylangan go'sht yoki lazanya pishirgichiga o'tkazing.

1. Spaghetti aralashmasini qolgan parranda pishloq va maydalangan Parmesan pishloq bilan sug'orib oling; oldindan pishirilgan pechda 30 daqiqa davomida pishiring.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	526
Hammasi yog '	28 g
To'yingan yog '	13 g
To'yinmagan yog '	11 g
Xolesterin	106 mg
Natriy	582 mg
Uglevodlar	32 g
Diyet tolasi	4 g
Protein	36 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)