Ushbu retsept har qanday go'shtli go'sht uchun katta yon pishiriq yoki osh va oshpazlarga mazali taom bo'lishi mumkin. Ovqatlanishdan oldin bir necha soat davomida sigaret ichgan kishiga squashni qo'ying.
Sizga nima kerak
- 3
- chinnigullar (qovurilgan va urug'langan)
- 1/4 stakan (60 ml) jigarrang shakar
- 1/4 chashka (60 ml) yog'i
- 3 choy qoshiq (45 ml) zaytun moyi
- 1 choy qoshiq (5 ml) dolchin
- 1 choy qoshiq (5 ml) chili kukuni
- 1 choy qoshiq (5 ml) mısırözü
Buni qanday qilish kerak
1. Pushti chig'anoq qismini kesish uchun zaytun yog'ini qo'llang. Folyo bilan yoping, bug'ning berilishi va tutunga tushishi uchun teshiklarni siqib qo'yishga ishonch hosil qiling.
2. Sigaretchani tayyorlang. Sigaret chekadigan joyga skafinani pastga tushiring. 1/2 dan 2 soatgacha 225 daraja F / 100 daraja S da tutun.
3. Squash tugagach, chekuvchidan chiqaring va o'tirishga ruxsat bering. Ayni paytda, yirtqichlardan, shakar va ziravorlarni bir yirtqichlardan eritin. Xizmatga tayyor bo'lgach, har bir qovoq yarmida qoshiq soling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 149 |
| Hammasi yog ' | 10 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 20 mg |
| Natriy | 19 mg |
| Uglevodlar | 14 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 2 g |