Shokoladli Hindiston yong'og'i Mikroto'lqinli Mug Keki

Mikroto'lqinli pechkada krujka kukunlarini pishirishdan oldin, Stacey Miller nima bo'lishini bilar edi. Eng kamida alohida tortalar yaratib, siz hali ham shirin bo'lishi mumkin, lekin kechadan keyin shirin desertni iste'mol qilishingiz shart emas.

Stacey J. Miller, bu retseptni ovqat ta'riflaridan bahramand qilish uchun rahmat: 101 BPT Press tomonidan chop etilgan Mikroto'lqinli Mug Cake uchun ovqat ta'riflari, Randolph MA.

Sizga nima kerak

• 1 Tuxum
• 2 osh qoshiq nordon
• krem
• 1 osh qoshiq moyi
• 1/8 choy qoshiq
• vanilin ekstrakti
• 1/8 choy qoshiq pishirish kukuni
• 4 osh qoshiq shakar
• 2 osh qoshiq shakarsiz kakao kukuni
• 4 osh qoshiq har tomonlama
• un
• 2 osh qoshiq shreddi
• kokos

Buni qanday qilish kerak

1. Mikroto'lqinli 16-untsiya kupasini ichimlikni ozgina pishirish buzadigan amallar bilan qoplab tayyorlang.
2. Ingredientlarni kichik idishga aralashtiring. Birinchidan, qoshiq bilan tuxumni urib, boshqa suyuqlik tarkibida aralashtiring. So'ngra barcha qismlarni olib tashlamaguncha quruq ingredientlarni qo'shing va aralashtiring.
3. Go'shtni kupa ichiga soling (yarmidan ko'prog'ini to'ldirmang) va qoshiqcha bilan yumshoq tepa. Katta havo pufakchalarini olib tashlash uchun tabletkadan olti marta qatnab turing. Mikroto'lqinli mikroto'lqinli kichik plastmassa yoki idishni ustiga qoshiq soling.

1. 3-4 daqiqa davomida pishirib. Mikroto'lqinli krujka pishirgichining o'rtasidan tish pichoqni qo'shib, tishnikni olib tashlashni tekshiring. Shlangi quruq bo'lsa, Mikroto'lqinli Mug Cake amalga oshiriladi.
2. 2 daqiqa kuting, keyin krujka ichidagi sariyog 'pichog'ini ishlating va plastinka ichiga tortni kesib oling. Kubokni kichkina yumaloq teparoqda joylashgan joyga qo'ying. Sizning mikroto'lqinli krujka keki endi biroz o'sgan mayin kabi ko'rinadi.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	898
Hammasi yog '	29 g
To'yingan yog '	12 g
To'yinmagan yog '	11 g
Xolesterin	222 mg
Natriy	1.703 mg
Uglevodlar	143 g
Diyet tolasi	11 g
Protein	19 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)