Sekin o'choq yoki pishirilgan karnaval shkafi

Karnavalli qovoq shirin pishgan qovoq va qovurg'ali qovoq o'rtasida xochdir. Bu etuklikka qarab apelsin, sariq va yashil ranglarning kombinatsiyasi bilan o'ziga jalb qiladi.

Squash shirinlikka o'xshash, shirinlikka o'xshaydi. Siz faqat tuz, qalampir va bir oz sariyog' bilan qisqa mavsumda kerak. Biroq qovoqni ozgina jigarrang shakar bilan yoki pishiriqdan oldin chinnigullar siropi bilan sug'orib tashlashingiz mumkin.

Pishgan qovoq kamroq vaqt talab etadi, lekin boshqa idishlar uchun pechka kerak bo'lsa, sekin pishiruvchi qulay.

Xizmatga tayyorlashdan oldin uni qobiqlardan va meshdan olishingiz mumkin.

Sizga nima kerak

• 2 karnavalli qovoq
• 2 osh qoshiq sariyog ', eritilgan yoki zaytun yog'i
• Koser tuzi va yangi er qora qalampir cho'tkasi
• Opsiyonel: jigarrang shakar va / yoki akçaağaç şurubu

Buni qanday qilish kerak

1. Squashning uchlarini kesib oling va uning uzunini yarmini kesing. Urug'larni tashlang. Agar so'ralsa, yarmini yarmini yana bir marta kesib tashlang.
2. Eritilgan sariyog 'yoki zaytun moyi bilan har bir kesilgan tomonni burang va tuz va qalampir seping. Agar so'ralsa, mayin shakar va / yoki chinor sharbati bilan chanqoq bilan seping.

Sekin qaynatgich

1. Sekin pishiriladigan idishni iching.
2. Sekin-asta pishirgichda yarmini (yoki chorak) qavatlang. Sekin idishning tagiga 1/3 chashka suv qo'shing.

1. Yuqori qismini 2 1/2 dan 3 soatgacha yoping va pishiring yoki skachka oldindan tayyor bo'lgunga qadar.
2. Xizmat qilishdan avval terilari va moshidan skovorodkaga o'xshab xizmat qiling.

Alanga pishirilgan

1. Pechni 375 F ga qadar qizdiring.
2. Folga solingan og'riyotgan pishiriladigan qatlamni chizamiz.
3. Karnavalli qovoq juftlarini yoki choraklarini pishirish varag'iga joylashtiring, yuzini yuqoriga qarab kesing.
4. 25-35 daqiqa pishirib, yoki tenderga qadar.

Varyasyonlar

Taxminan 1/8 dan erga 1/4 choy qoshiq yoki yangi maydalangan yong'oq moychini sepib oling.

Siz ham shuni qila olasiz

Qovurilgan shiyponli skver

Bekon krem ​​sosli spaghetti dumini

Jigarrang shakar va darachilik bilan sekin pishiriladigan shkafi dumini

Bacon va qandil shakar bilan sekin pechene Acorn Squash

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	54
Hammasi yog '	5 g
To'yingan yog '	1 g
To'yinmagan yog '	3 g
Xolesterin	0 mg
Natriy	27 mg
Uglevodlar	3 g
Diyet tolasi	1 g
Protein	1 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)