Bu oson füme qizil ikra va krem pishloq barmoq sandviç retsepti har qanday peshindan keyin choy partiyasiga yoki engil tushlikga tez va oson qo'shiladi.
Sizga nima kerak
- 1 osh qoshiq non (masalan, ayran non)
- 1/2 chashka kremali pishloq (taxminan 1/3 krem pishloqli 12 gramlik idish)
- 1/2 poundli füme qizil ikra (yupqa dilimlenmiş)
- Limon sharbati, tatib ko'rsin
- Tuz va
- qalampir , ta'mga
- Tatib ko'rish uchun quritilgan maydanoz yoki füme qalampir
Buni qanday qilish kerak
- Har ikki dilimdagi non uchun ikkita bo'lak nonni krem pishloq bilan teng taqsimlang.
- Sandviçning bir tomonini loson bo'lagi bilan yoping.
- Limon sharbati va ziravorlar / o'tlar bilan mavsum.
- Barglarni bir-biriga joylashtiring, qobiqlarni kesib oling va to'rtburchak barmoq sandviçini yaratish uchun sendvichni ikki marta diagonal kesib oling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 47 |
| Hammasi yog ' | 4 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 14 mg |
| Natriy | 45 mg |
| Uglevodlar | 1 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 2 g |