Bu marinadni ajoyib tutunli lazzatlashni qilishdan oldin panjara ustiga sarimsoqni qovurib ko'ring.
Sizga nima kerak
- 2 bosh sarimsoq
- 1 stakan apelsin sharbati
- 1/2 chashka xantal (spicey)
- 1/4 chashka asal
- 2 osh qoshiq
- zaytun yog'i
- 1 choy qoshiq kekik
- 1 choy qoshiq tuzi
Buni qanday qilish kerak
1. Sarimsoq lampochkaning ustini diqqat bilan kesib oling, shunda chinnigullar ustki qismi ochiladi. Yuqoridan bir osh qoshiq zaytun moyi tushiring. Oldindan isitilgan panjara va qovurilgan joyga 30 dan 45 minutgacha past haroratda yoki chinnigullar yumshoq va jelga o'xshash bo'lguncha joylashtiring. Grildan chiqarib oling va salqinlaning.
2. Lampochka va sariyog 'sarimsoq chinnigullari siqiladi. Qolgan ingredientlarni qo'shing va silliq bo'lguncha aralashtiring.
Tuxum, tovuqdan tortib to cho'chqagacha va hatto cho'chqa go'shti uchun juda ko'p narsalar bilan ishlaydi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 907 |
| Hammasi yog ' | 32 g |
| To'yingan yog ' | 4 g |
| To'yinmagan yog ' | 23 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 1,406 mg |
| Uglevodlar | 153 g |
| Diyet tolasi | 9 g |
| Protein | 15 g |