Tez, kunduzgi kechki ovqat uchun juda qulay, bu chinnigullar bilan qovurilgan qovoq retsepti juda qulaydir. Uni faqatgina ko'katlardagi yostiqda yoki qovurilgan parranda bilan birga olib boring. Tenderli, karamellashtirilgan yaqindagina qovoq bilan noto'g'rilik qila olmaysiz!
Sizga nima kerak
- 1 ta katta yong'oqli qovoq, kubik (7 dan 8 chashka)
- 1/4 chashka chinnigullar siropi
- 3 osh qoshiq qo'shimcha zaytun moyi
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1/2 choy qoshiqda qora qalampir
Buni qanday qilish kerak
- Pechni 400 F ga oldindan qizdiring.
- Chinnigullar siropi va yog'i bilan qovoqlarni silkitib tashlang.
- Tayyorlangan qovoqni folga choyshab pishirish plitasida bir qatlamda joylashtiring va uni 35-40 daqiqa davomida bir marta aralashtirib oltinrang jigarrangga aylangunga qadar qovurasiz.
- Qisqichbaqasimon chinnigullar qobig'ini issiq yoki xona haroratida xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 128 |
| Hammasi yog ' | 5 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 6 mg |
| Uglevodlar | 21 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 1 g |