Bu qovoqsimon qovoq urug'lari shirin va xushbo'y. Ular o'zlarini qiziqarli ovqatlar bilan bezashadi, shuningdek salatlarda (bu Persimmon anor sho'rligida ), sho'rvalarda ( qovurilgan Squash sho'rligida sinab ko'ring) yoki hatto sho'r desertlarda (ular qovurilgan pyure yoki yog 'Panna ustida ajoyib) Cotta).
Sizga nima kerak
- 1 1/2 dan 2 stakan qovoq urug'i (
- pepitas , hulled)
- 1/3 chashka shakar
- 2 osh qoshiq suv (yoki apelsin suvi)
- Majburiy emas: 1/2 choy qoshiq darchin (er)
- 1 dash tuzi (nozik dengiz, ta'mga)
Buni qanday qilish kerak
- Oldindan isitiladigan pechni 375 F ga qadar pishiring. Perchment qog'oz, folga yoki yupqa mat bilan keng pishirish varag'ini chizib qo'ying va uni chetga suring. O'rtacha yuqori haroratda katta qovurilgan idishda esa, taxminan 3 daqiqa davomida bir oz pufakchaga qadar tez-tez aralashtirib, urug'larni torting. Urug'larni bir chetga surib qo'ying.
- Katta kosada shakar va suvni, apelsin suvi va darchani o'zingiz yoqtirasiz. Shakar eriguncha aralashtiriladi. Urug'larni qo'shing va ularni tekislash uchun yaxshilab silkit.
- To'g'ridan-to'g'ri pishirilgan plastmassaga urug'larni imkon qadar ko'p qatlamda tarqating. Shakar karamelize qilinmaguncha va urug'lar o'rta jigarrang bo'lguncha pishirib pishiring. Ularni diqqat bilan kuzating; ular shamoldan tezda kuyib ketishadi. Taxminan 10 daqiqada va har 2 daqiqadan keyin ularni tekshirishni boshlang.
- Urug'lar salqin bo'lguncha tursin. Siz ularni sahifadan olib qo'yganingizdek, siz ularni bir-biridan ajratib qo'yishingiz kerak. Ikki haftagacha havo o'tkazmaydigan konteynerda saqlang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 559 |
| Hammasi yog ' | 31 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 10 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 92 mg |
| Uglevodlar | 58 g |
| Diyet tolasi | 9 g |
| Protein | 21 g |