Vejeteryan burgerini tayyorlash uchun qora soya fasulyesi va TVP (to'qimali o'simlik oqsili) dan foydalaning. Mahalliy sog'liqni saqlash oziq-ovqat do'koni konserva mahsulotlari bo'limida qora soya fasulyesi uchun do'kon.
Soya ovqatlar kengashining retsepti va fotosintezi
Sizga nima kerak
- 3/4 stakan sabzavot bulon yoki 3/4 stakan suv plus 1 vejetaryen bulyon kub, ezilgan
- 1 stakan
- TVP
- 1/4 stakan pishgan yoki konservalangan qora soya, bo'lingan
- 1/4 chashka tug'ralgan piyoz
- 3 osh qoshiq un
- 1 1/2 osh qoshiq Misr taomlari
- 1 paket (1 1/4 ons) taco ziravorlar aralashmasi
- 2 tuxum
- 2 dan 3 osh qoshiq soya yog'i
Buni qanday qilish kerak
- O'rtacha kostryulada qaynoq sabzavot suvi yoki suv va bulyon kubini keltiring. TVP qo'shing va 3 daqiqa turing.
- O'rta qoshiqda, vilkalar bilan o'ralgan fasolni yarating.
- Qolgan loviya, piyoz, un, jo'xori va ziravorlar aralashmasini qo'shing. Tuxum qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
- 4 pattitsya shaklida.
- Katta skillada, o'rta yuqori haroratda issiqlik yog'i. Patties qo'shing va bir tomonda mustahkam va qahva qadar, taxminan 3-4 daqiqa qadar pishirib. Ikkinchi tomonni oching va jigarrang qiling.
- Sizning sevimli vajetaryen burger toppings bilan qora soybean burgerlarini bog 'ustida xizmat qiling.