Siz bu ajoyib olma sharbatidan zavqlanasiz. Ushbu olma sharbatini ikki barobarga oshirish va uni to'rt dona to'rt dyuymli kvadrat pishirish idishida yoki pishirish idishida pishirishni xohlaysiz. Yoki kattaroq pishiriladigan idish va olomon uchun uni yanada kengaytirish. Olma va tovoq aralashmasi, shuningdek, bitta xonaga ega bo'lgan ramekinlar orasida bo'linishi mumkin. Kichikroq yoki katta idishlardan foydalanilganda pishadigan vaqtni mos ravishda o'rnating.
Sizga nima kerak
- 2 chashka olma (peeled, cored va dilimlenmiş)
- 1/2 chashka ochiq jigarrang shakar (qat'iy qadoqlangan)
- 1/4 chashka barcha maqsadli un
- 1/4 stakan tez yulaf (yoki qadimgi yalpi jo'xori)
- 1/2 choy qoshig'ida zamin darbasi
- 1/4 choy qoshiq yer mantagi
- 3 osh qoshiq sariyog '(yumshatilgan)
Buni qanday qilish kerak
- Olmani sariyog 'bilan 9-by-5-by-3-inch teshikka joylashtiring.
- Jigarrang shakar, un, yulaf, doljin, mussel va yumshoq sariyog 'qo'shing.
- Ajinib ketguncha aralashtiring; olma ustiga sep.
- Oldindan qizib ketgan 350 F ichida taxminan 30 daqiqa pishirib yoki olma yumshoq bo'lgunga qadar pishirib, chiroyli qizartiriladi. Muzqaymoq yoki qaynoq tovuq bilan iliq taomlang.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 470 |
| Hammasi yog ' | 17 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 31 mg |
| Natriy | 483 mg |
| Uglevodlar | 77 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 5 g |