Romain marulida yoki tomat tilim yoki avakado tilim bilan aralash yashil to'shakda bu oson va ajoyib shazira qisqichbaqalar salatiga xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 2 chashka qisqichbaqasi (pishgan, yarmi uzunligi va sovutilgan)
- 1 stakan kandiriq (nozik dilimlenmiş)
- 1 osh qoshiq piyoz (nozik qiyma)
- 1 osh qoshiq limon sharbati (yangi)
- 1/2 chashka mayonez
- tuzni tatib ko'ring
- qora qalampirni tatib ko'ring
- 4 stakan romaine marul (yoki aralash yashil rangli, istalgancha ko'p yoki kamroq)
- 1 dan 2 gacha pomidor, ingichka dilimli
- Majburiy emas: avakado tilim
- Majburiy emas: gilos pomidor bo'lagi
Buni qanday qilish kerak
- O'rta qoshiqda sho'rvalar, piyoz, limon sharbati, mayonez va tuz va qalampir shodasini aralashtiring.
- Romain marulining yostig'i va ingichka dilimlenmiş pomidor yoki aralash yashil oshxonada xizmat qiling.
- Avakado tilim yoki gilos pomidor bo'lagi bilan bezang.
Siz ham shuni qila olasiz
Yangi dukkakli sho'rvani bilan qoramolli qisqichbaqalar
Oddiy sovuq qisqichbaqalar salatasi
Ko'proq Qisqichbaqalar ta'riflari
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 217 |
| Hammasi yog ' | 21 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 5 g |
| Xolesterin | 26 mg |
| Natriy | 313 mg |
| Uglevodlar | 5 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 3 g |