Pishirilgan Parmesan tovuq tambalari

Bu mazali pishirilgan tovuq oyoqlarini guruch va sabzavotli osh bilan yoki kartoshka bilan va yangi pomidorlarni kesib oling. Bular kundalik oilaviy taom uchun mukammal tayyorlash va pishirish oson.

Siz retsept bo'yicha shredded Parmesan pishloq foydalanishingiz mumkin, lekin yaxshi sifatli yangi grated Parmesan ham mazali bo'ladi.

Yaxshi quruq nonlarni yo'qmi? Ular dilimlenmiş non bilan oson qilishadi! Yo'nalishdagi ko'rsatmalarni quyida keltirilgan maslahatlar va o'zgarishlar haqida ma'lumot oling.

Sizga nima kerak

• 6 dan 8 gacha tovuq gugurtlari, yuvilgan, teridan chiqarilgan
• 3 osh qoshiq sariyog '
• 2 osh qoshiq limon sharbati
• Kosher tuzi va yangi er qora qalampir yoki Creole yoki o'simlik ziravorlar aralashmasi
• 1/2 chashka oddiy quruq non po'sti
• 1/4 stakan yangi parmesan pishloqli parchalangan

Buni qanday qilish kerak

1. Issiqlik o'chog'i 375 F. ga.
2. 9-by-13-dyuymli pishirish idishini yoki pishirish buzadigan amallar bilan pishiring.
3. Yog 'va limon sharbatlarini birlashtirish; cho'chqa tovuq bo'laklari bo'ylab. Ziravorlar bilan sug'orib oling.
4. Non po'stlog'i va Parmesan pishloqini sayoz piyola bilan birlashtirish; tovuq bo'laklarini yaxshilab torting. Tovuq bo'laklarini pishirish idishida joylashtiring va qolgan parchalar bilan sug'orib oling; qolgan yog'dan tayyorlangan aralashmani
5. Oldin isitiladigan pechda 45-55 daqiqa davomida pishiring yoki tovuq qahva qaynatilguncha va sharbatlar vilkaga botirilganda tozalang. Tovuq uchun minimal xavfsiz harorat - 165 F.

4 dan 6 gacha xizmat qiladi.

Maslahatlar va o'zgarishlar

• Non pishirilgan tovuqni panjara ustiga joylashtiring va uni pishirish idishida tayyorlashdan oldin taxminan 5 daqiqa davomida quritib turishi kerak. Bu nonni panaga yopishib olish yoki tovuqning oyoqlaridan yiqilishiga yordam beradi.
• Yaxshi quruq nonlarni maydalash uchun, bir necha tilim nonni bo'laklarga ajratib oling yoki yirtib oling va taxminan 12 daqiqa mobaynida 325 F pechda pishirib yoki quritib, qovurilgan holga keltiring. Plastmassa qopqog'i bilan pichoq yoki ishlov berish jarayonida jarohatlang.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	1294
Hammasi yog '	77 g
To'yingan yog '	24 g
To'yinmagan yog '	30 g
Xolesterin	437 mg
Natriy	578 mg
Uglevodlar	7 g
Diyet tolasi	1 g
Protein	134 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)