Pesto Chicken Meatballs klassik köfte haqida juda yaxshi qaynoq. Ground tovuq va pesto sousi eng xaridorgir do'konlarida sotiladi, shuning uchun tez orada buni qiling!
Sizga nima kerak
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 1 o'rta piyoz (maydalangan)
- 2 chinnigullar sarimsoq (maydalangan)
- 1 stakan pesto (reyhan)
- 1 o'rta tuxum
- 2 osh qoshiq smetana
- 1/2 chashka qoshiq no'xat (panko yoki quritilgan no'xat)
- 1/3 chashka pishloq (Parmesan)
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1/8 choy qoshiq qalampir
- 1 1/2 funt tovuq (er, yoki turkiy)
Buni qanday qilish kerak
1. Tuynukni 375 daraja F ga oldindan qizdiring. Kichik tuynuklarda o'rtacha issiqlikda eritiladi. Piyoz va sarimsoq qo'shing; sotish va tenderga qadar aralashtiramiz, taxminan 6-8 daqiqa. Katta kofe olib tashlang va 5 daqiqa davomida sovutib oling.
2. Pesto, tuxum, smetana, pishloq, pishlok, tuz va qalampirni piyoz aralashmasiga qo'shing va aralashtiramiz. Tuproq tovuqni yoki hindistonni qo'shing va faqat birlashtirilguncha qo'llar bilan aralashtiring. 1-1 / 2 "köfte ichiga shakl.
Yon tomonlari pishirish varag'iga joylashtiring.
3. 22-27 daqiqada pishirib, yoki bir lahza o'qigan termometr 165 daraja F ni qaydlang. Retseptlarda foydalaning yoki to'liq sovushini oling, keyin muzlatib qo'ying.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 500 |
| Hammasi yog ' | 27 g |
| To'yingan yog ' | 10 g |
| To'yinmagan yog ' | 10 g |
| Xolesterin | 265 mg |
| Natriy | 269 mg |
| Uglevodlar | 23 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 42 g |