Parmesan pishloq va kraker taomlari bilan tayyorlangan qovurilgan tovuq retsepti. Ushbu retsept faqat yarim soat davom etadi, lekin mazali, iliq davlat qizargan tovuqga olib keladi.
Sizga nima kerak
- 1 ta qovurilgan tovuq (qismlarga bo'linadi)
- 1/2 chashka uni (ko'p maqsadli)
- 1/2 chashka kraker taom
- 1/2 chashka grated Parmesan pishloq
- 1 choy qoshiq sarimsoq kukuni
- 1 1/2 choy qoshiq tuz
- 1 choy qoshiq kaenne qalampir
- 4 - 5 stakan
- qovurilgan yog'
Buni qanday qilish kerak
- Tovuq bo'laklarini tozalang va pat quriting.
- Katta qog'oz yoki plastik sumka ichida un, taom, parmesan pishloq, sarimsoq kukunlari, tuz va kaenne qalampirini birlashtiring; yaxshi silkit.
- Yog '1 1/2 dan 2 dyuym chuqurlikka katta og'ir skletaga soling.
- Issiqlik yog'i tushgan paytda bir tomchi suv tushguncha o'rta issiganda.
- Bir vaqtning o'zida sumkada 2 yoki 3 ta tovuqni silkiting; issiq yog'da joylashtiring. Siz partiyalarda qovurasiz yoki 2 ta skilletdan foydalanasiz.
- Barcha qirralarning qizarib ketishi yoki taxminan 20-25 daqiqagacha qovuriladi.
- Tovuqni dazmollash uchun qog'oz sochiqli plastagaga soling; qolgan qismlarni qavrilgan vaqtda issiq tuting.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 477 |
| Hammasi yog ' | 24 g |
| To'yingan yog ' | 7 g |
| To'yinmagan yog ' | 10 g |
| Xolesterin | 114 mg |
| Natriy | 1,522 mg |
| Uglevodlar | 23 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 40 g |