Tez shirinlik yoki shunchaki muomala qilishni qidiryapsizmi? Matcha Green Tea Sorbet retsepti uchun ushbu retsept bir necha daqiqa davom etadi. Bundan tashqari, Matcha Green Tea Sorbet ham blender yoki muzqaymoq ishlab chiqaruvchisi holda amalga oshirilishi mumkin.
So'rg'ich - sizning tomoqni ovqatdan oldin, keyin yoki undan keyin tozalashning ajoyib usuli. Bu engildir, tetiklantiruvchi va xushbo'y narsalardan qurbon qilmasdan yog'sizdir. Yashil choy muzqaymoqiga qaraganda engilroq, toza rangga ega. Bundan tashqari, sherbet - muzqaymoq vasvasasidan qochishning ajoyib usuli, shunchaki shirin tishni barcha og'ir shakarsiz qondiradigan davolanishdir.
Faqat sorbetsiz mazali va tetiklantiruvchi emas, lekin bu retsepti maxsus ishlab chiqarilgan va qayta ishlangan yashil choyning nozik tolqoni bo'lgan yapon matchening sog'lom xayrixohligini ishlatadi. Matcha foydalari haqida quyida ko'proq ma'lumot oling.
Matcha yashil choy so'rg'ich yozda yoki siz kayfiyatda bo'lganda lazzatli. Ushbu retseptni ohak, limon yoki apelsin suvi bilan sinab ko'ring. Vanilyali muzqaymoq yoki anko'la (qaynatilgan azuki fasulyesi) maxsus muomala sifatida.
Sizga nima kerak
- 1 osh qoshiq matcha (yashil choy qoshiq)
- 2/3 stakan tanecikli shakar
- 2 stakan suv
Buni qanday qilish kerak
- Tovoqli shakarni va yashil choy qoshini bir idishga soling.
- Suv idishida 2 stakan suv va shakar aralashmasi qo'ying.
- Shakar eriguncha isitiladi.
- Suyuqlikni xona haroratiga sovutish uchun panani sovuq suv bilan yuvib tashlang.
- Suyuqlikni dondurucudan xavfsiz idishga tushiring va uni muzlatgichga qo'ying.
- Sovzni har 30 daqiqada yoki bir soat ichida aralashtiring.
- Sorbet deyarli muzlatilgunga qadar muzlatib qo'ying.
- Ko'zoynaklarda xizmat qiling.
Matcha haqida batafsil
Mutaxassislarning aytishicha, matcha 5 dan 6 soatgacha bo'lgan energiya darajasini ko'tarishi mumkin, 60 foiz stakan apelsin sharbatining antioksidant kuchini o'z ichiga oladi, organizmning yog 'yoqish tezligini oshiradi va shuningdek, yosh terilarni saqlashga yordam beradi.
Mathaning afzalliklari ro'yxati quyidagilar:
- Kuchli EGCG ni o'z ichiga olgan antioksidantlarga ega
- Metabolizmni kuchaytiradi va kaloriyalarni yoqadi
- Samarali va tabiiy ravishda detoksifikatsiya qilinadi
- Ongni xotirjam qiladi va tanani bo'shatadi
- Tolalar, xlorofill va vitaminlarga boy
- Vaziyatni kuchaytiradi va konsentratsiyaga yordam beradi
- S vitamini, selen, krom, sink va magniy bilan ta'minlaydi
- Kasallikning oldini oladi
- Xolesterin va qon shakarini kamaytiradi
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 129 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 3 mg |
| Uglevodlar | 33 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 0 g |