Dondurulmuş uzum, tetiklashtiradigan va sog'lom atıştırmalık qilishni, albatta, ajablanarli va rohat topasiz. Siz hali ham o'sha tanish uzum ta'mini olasiz. Ammo muzlatilgan bo'lsa, uzum daraxtga o'xshash to'qimalarga ega. Haqiqatan ham, bu muzlatilgan uzum retsepti deyarli kam shaffof nibbles kabi!
Sizga nima kerak
- Nukus uzumining 1 yirik shoxi (qizil yoki yashil)
Buni qanday qilish kerak
- Uzumlarni yuvib, qog'oz sochiq bilan quritib oling.
- Qog'oz sochiq bilan pishirish varaqasini yo'naltiring. Uzumni qog'oz sochiqlarga joylashtirib, ular orasiga bir oz bo'sh joy qoldiring. Firmaga qadar muzqaymoq.
Muzlatilgan ovqat. Uzumni yutishlariga yo'l qo'ymang - ular mushak bo'lib qolishi mumkin.
Muhim: Har qanday turdagi uzum 3 va undan kichik yoshdagi bolalar uchun baqirish xavfi tug'dirishi mumkin.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 21 |
| Hammasi yog ' | 0 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 0 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 1 mg |
| Uglevodlar | 5 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 0 g |