Bugungi kunda, nonushta, tez va samarali bo'lish haqida. Tez, oson va mazali nonushta juda muhimdir! Bu xashli jigarrang omletni chaqirishlar katta paketlarda qilishingiz va yo'lga chiqishingiz mumkin bo'lgan mukammal tamaddi qilingan nonushta! Ular kunni boshlashning ajoyib usuli! Ular, shuningdek, dam olish brunch bufetiga yoki Rojdestvo ertalabiga mukammal qo'shimcha hisoblanadi!
Ularda tuxum, pishloq, kartoshka va sabzavotlar bor. Tayyorlangan muzlatilgan tovoq yoki xashli qahvalarda sizni tejash va lazzat his etishingiz mumkin. Agar siz qo'lingizda bo'lsa, siz pishirilgan va tug'ralgan kartoshkani ham ishlatishingiz mumkin.
Siz bu omletni chaqirishni sizning xohishingizga to'liq moslashingiz mumkin. Peppers va piyoz kabi turli xil sabzalar qo'shing. Bundan tashqari, qalampir jak, gouda yoki gruyere kabi turli pishloqlardan foydalanishingiz mumkin. Bacon, kolbasa yoki jambon ham bu stakanlarga katta qo'shimchalar kiritadi va qo'shimcha oqsillarni qo'shadi. Xom go'shtdan ko'ra tezroq pishirib tuxumni pishirib, ularni stakanlarga qo'shishdan oldin go'shtni to'liq pishiring.
Muzlatilgan pishiq tolalar va ismaloqni butunlay eritib yuborishga ishonch hosil qilish juda muhim. Kassalarda imkon qadar kam miqdorda suv istaysiz. Ismaloqni drenajlaganingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, muffin qalinidan osongina chiqib ketadigan qattiq qobiqni olish uchun har bir mayin kalayini to'liq yutib oling.
Bu omletlarni siz pishganingizdan keyin ularni keyinchalik qizdirishingiz mumkin. Ular yangi bo'lsa, ular, albatta, yaxshi. Siz bu retseptni kichik qismlarga osongina kesib olishingiz va sizning oshxonangizning qismini to'ldirishingiz mumkin. Agar siz bufetdagi bufetda xizmat qilishni istasangiz, yanada katta miqdordagi partiyani ham yaratishingiz mumkin.
Sizga nima kerak
- 36 ta tater tots (yoki muzlatilgan xash qahva, erigan)
- 6 ta tuxum
- 1/2 stakan sut
- tuzni tatib ko'ring
- qalampir ta'mga
- 1 chashka kakao pishloq (shredded)
- 1/2 chashka ismaloq (tug'ralgan bo'lsa, muzlatilgan bo'lsa erishi mumkin)
Buni qanday qilish kerak
- Pechni 350 F ga oldindan qizdiring.
- Yaxshi ovqat pishirish buzadigan amallar yoki sariyog 'bilan muffin qalay surting.
- Har bir axlat qutisiga 2-3 tater tots yoki xashli jigarranglarni bosing, shunda u butunlay pastga yopiladi.
- Tuxum, sut va tuz va qalampirni kichik piyola yoki o'lchash chashka bilan birga aylantiring. Xashbo'ronlari to'liq qoplanmaguncha tuxum aralashmasini har bir axlatxonaga quying.
- Eru eritilgan, drenajlangan ismaloq va parchalangan kedrning teng miqdori bilan har bir omletni tepa qiling.
- Taxminan 15-20 daqiqa davomida pishiring. Ustki oltin jigarrang bo'ladi va tuxum butunlay pishadi. Pechkangizga qarab pishadigan vaqt ko'proq bo'lishi mumkin!
- Qo'ziqorinning ısırıkları hafifçe soğutun va keyin pichoqni omletlarni muffin kalayından ajrating. Istasangiz, issiq sous bilan yoki jo'xori garnitür bilan xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1314 |
| Hammasi yog ' | 67 g |
| To'yingan yog ' | 11 g |
| To'yinmagan yog ' | 35 g |
| Xolesterin | 127 mg |
| Natriy | 876 mg |
| Uglevodlar | 159 g |
| Diyet tolasi | 16 g |
| Protein | 23 g |