Tez va oson tayyorlanadigan asosiy choyshabning muffin retsepti kerakmi? Siz uni topdingiz.
Menga ko'ra, mayin keklar kundalik nonushta uchun eng qulay ovqatlar orasida eng munosib joy. Ayniqsa, uyda qilinganida, boshqa keklerni (kechirasiz, qovoq kekler , sizni ham yaxshi ko'raman, deb bilasiz) hashamatli kekler haqida bir narsa bor. Bu super oson retsepti oddiy asoslarni - tuxum, yog ', sut, un va shakarni birlashtiradi - oddiy va sodda uy qurish uchun chakana bulonni tayyorlash. Yana hech narsa yo'q, hech narsa yo'q.
Uy quradigan keklar qilish kabimi? Bir necha ta'rifni sinash uchun pastga aylantiring.
Bug'doy oziq-ovqatlar kengashining mulohazasi.
Sizga nima kerak
- 1 tuxum
- 1/4 stakan pishirish yog'i
- 1/2 stakan sut
- 1 1/2 stakan un
- 1/2 chashka shakar
- 2 choy qoshiq. Pishiriq kukuni
- 1/2 choy qoshiq. tuz
- 1 stakan chinnigullar (yangi yoki muzlatilgan)
Buni qanday qilish kerak
- Pechni 400 F ga oldindan qizdiring.
- 2 1/2-dyuymli kofe pishirish idishini quyinglar (oddiy o'lchamli) yopishqoq pishiruvchi spreyi yoki uy zaytun moyi pishirish buzadigan amallar bilan puflamang.
- Kichkina aralashtirish idishida ko'pikka qadar yumurtaytiring. Keyin, yog' va sutda urish.
- Alohida idish ichida barcha quruq ingredientlarni bir joyga keltiring: un, shakar, pishiruvchi kukun va tuz, keyin chayqatkaga yaxshilab aralashtiriladi. Ushbu aralashmaning markazida quduqni quying va tayyorlangan suyuqlik tarkibida (yog', sut va tuxum aralashmasi) quying.
- Quruq ingredientlar nemlendirilinceye qadar vilkalar bilan birga aralashtiriladi; bu 25 dan 30 martadan ortiq bo'lmasligi kerak. O'choq murchi paxta bo'ladi va bu yaxshi.
- Agar sizda mavjud bo'lgan muzqaymoq kepkasini ishlatish chashka idishini panga soling. Bu sizning barmoqlaringizni har bir kofe uchun teng ravishda o'lchaydi. Har bir kofe chashkasini yarmidan ko'pi bilan to'ldiring. (Har bir kubok uchun faqat bir marta chizishga harakat qiling, agar ko'k choy qoshig'ining kekiklari engillashtiradigan bo'lsa, unib chiqing.)
- Kekleringizni oldindan isitiladigan pechda 18-20 daqiqa davomida yoki oltin jigarrang va muffin sinovlari tishpiq bilan tayyorlangunga qadar pishiring. Spatula bilan gevşetin va chiqing. Xamirturushli keklar har qanday uy qurilishi kofe kabi har doim eng yaxshi issiqlik va pechdan tashqarida xizmat qiladi. Enjoy!
Kaloriya / Xizmat: 148
Oziqlantirish: Bir kupa taxminan: 148 kaloriya, 3 g protein, 23 g karbongidrat, 1 g tola, 5 g yog' (1 g to'yingan), 18 mg xolesterin, 27 mg folat, 1 g temir, 190 mg natriy beradi.
Oddiy uy qurilishi makkajo'xori ta'riflari:
- Shirin kartoshka mallagi keklari
- Limon go'shti tayyorlangan kekler
- Oddiy oddiy bug'doy oshxonalari
- Qovoq go'shtli jo'xori oshxonalari
- Shakar-free vegan malla kichkintoylari
- Vegan jo'xori kofe
- Vegan qulupnay muz kekleri
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 135 |
| Hammasi yog ' | 7 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 3 g |
| Xolesterin | 20 mg |
| Natriy | 314 mg |
| Uglevodlar | 17 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 2 g |