Nonushta Bulgur hububot

Bu issiq hububot to'qimalarga va lazzat bilan to'ldiriladi. Bulg'ur donini mayin siropi va mayizlarni maydalash bilan tepaga yoki yuqori chirindi yoki qulupnay bilan tepaga joylashtiring. Bu don, jo'xori uni yoki bug'doy kremidan yaxshi o'zgarish.

Ushbu retsepti oilaviy nonushta uchun osongina ikki barobar oshiriladi.

Shuningdek qarang
Oson issiq suvli donli don
Varyantlar bilan uy qurilishi lahzali jo'xori uni

Sizga nima kerak

• 1/2 stakan bulg'ur bug'doyi (o'rta grind)
• 1 dan 1/4 stakan sut (yog'siz yoki 1%, ortiqcha xizmat qilish uchun ko'proq)
• 1/4 choy qoshiq tuz
• Majburiy emas: 1 osh qoshiq jigarrang shakar (paketlangan, engil yoki qorong'i)
• Opsiyonel Toppings: jigarrang shakar, akçaağaç şurubu, mersini, qulupnay, mayiz, quritilgan kızılcık

Buni qanday qilish kerak

Kichik bir yirtqichlardan, bulg'urni, 1 stakan sutini, tuzni va 1 osh qoshiq jigarrang shakarni birlashtiringiz. Qaynoqqa soling. O'rtacha pastga issiqlikni pasaytirish va qaynatib, tez-tez aralashtirib, qalinlashgan va tender bo'lgunga qadar, taxminan 12 dan 16 daqiqa. Agar zarur bo'lsa, ozroq sut yoki suv qo'shing, chunki u pishadigan vaqtning oxiriga yaqinlashadi.

Kichkina chinnigullar siropi va / yoki jigarrang shakar, yoki yuqori navli meva, mayiz yoki quritilgan qizil gilam bilan xizmat qiling.

Maslahatlar

Har qanday donli chinnigullar Pot pyuresi 1 osh qoshiq sariyog 'bilan sekin pishirgichni iching. Bug'doy, bulg'ur bug'doy yoki paketlardagi suv va tuz miqdori (odatda 2 dan 1 nisbatga, yoki 1 chashka donaga 2 stakan suvga) qo'shing. 6 dan 8 soatgacha yoping va pishiring. Tayyorlangan olma va doljin, mayiz va yong'oqni yoki sevimli qo'shimchalarni qo'shing.

Siz ham shuni qila olasiz

Nonushta qiyma retsepti

Rolled, Steel-Cut, Instant Oats va boshqalar orasidagi farqlar

40 Ajoyib nonushta va taom ta'riflari

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	155
Hammasi yog '	3 g
To'yingan yog '	2 g
To'yinmagan yog '	1 g
Xolesterin	9 mg
Natriy	45 mg
Uglevodlar	27 g
Diyet tolasi	3 g
Protein	6 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)