Bu shirin kartoshka güveçi to'rt kishilik oila uchun mukammal hisoblanadi. Shirin kartoshka pishiriladi, so'ngra jigarrang shakar, asal va sariyog' bilan pyurelanadi. Pishirgan shirin kartoshka sho'rvalar bilan o'ralgan va mukammallikka pishirilgan. Tepaga ko'proq marshmallows qo'shib qo'ying.
Agar sizda asal yo'q bo'lsa, mayiz siropi yoki ba'zi bir qo'shimcha jigarrang shakar foydalaning. Kattaroq oila yoki dam olish taomlari uchun retseptni kattalashtirish.
Sizga nima kerak
- 2 katta shirin kartoshka
- 1/4 choy qoshiq tuz
- 1 osh qoshiq ochiq jigarrang shakar
- 2 osh qoshiq asal
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 1/2 stakan sut
- 1 stakan mayda marshmallows
Buni qanday qilish kerak
- Shirin kartoshkani qirish va ularni 1 dyuymli turlarga bo'laklang.
- Shirin kartoshkani o'rta qozonga joylashtiring va suv bilan qoplang; qaynatib oling. Panani yoping va issiqlikni o'rta pastga kamaytiring. Taxminan 20-25 daqiqagacha pishirishda davom eting yoki juda yumshoq bo'lguncha. Yaxshi drenajlang.
- Pechni 350 F ga oldindan qizdiring.
- 1-qavatli pishiriladigan idishlarni yog'ga soling.
- Katta piyola, issiq shirin kartosh mash.
- Shirin kartoshka pyureini taxminan 2 stakan qilib, tuz, jigarrang shakar, asal, sariyog 'va sut bilan bir piyola ularni birlashtiradi. Yaxshi aralashtiramiz.
- Tayyorlangan pishirish idishga shirin kartoshkani qoshiqlang, so'ngra marshmolyarlarni yuqori qismiga sep.
- Taxminan 25 daqiqa davomida 350 F da pishiring, yoki marshmallalar engil qizarib ketgunga qadar.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 225 |
| Hammasi yog ' | 8 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 24 mg |
| Natriy | 65 mg |
| Uglevodlar | 36 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 3 g |