Bu klassik Louisiana uslubidagi qisqichbaqalar retsepti aslida sizning mikroto'lqinli pechdan foydalangan holda birlashadi. Ushbu mazali qisqichbaqalar mangalini mo'l-ko'l qoshiq frantsuz noni va unga qo'shib beradigan salat bilan xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 1/2 chashka yog '
- 1/2 chashka zaytun moyi
- 1 osh qoshiq soya sousi
- 1 limon sharbati
- 2 janob barglari
- 1 osh qoshiq qora qalampir
- 3/4 choy qoshig'i choyenne qalampir
- 1/2 choy qoshig'ida qalampir
- 1/8 choy qoshiq rozmarin
- 1/8 choy qoshiq kekik
- 1/8 choy qoshig'i oregano
- 2 kilogramm katta qoramol
- 1 1/2 choy qoshiq tuz
Buni qanday qilish kerak
- Qorovul va tuzdan tashqari barcha ingredientlarni taxminan 11 x 7 dyuymli pishirish idishida qo'shing. Mikroto'lqin yuqori (100%) 2 dan 3 minutgacha, sariyog' eritilguncha.
- Qisqichbaqalar qo'shing; bo'yash uchun aralashtiriladi. Mikroto'lqinli pechning balandligi (100%) 8 dan 9 minutgacha yoki qisqichbaqalar bir necha marotaba aralashtirilgunga qadar.
- Tuzga aralashtiring va frantsuz noni bilan xizmat qiling.
Shuningdek qarang
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 704 |
| Hammasi yog ' | 53 g |
| To'yingan yog ' | 19 g |
| To'yinmagan yog ' | 27 g |
| Xolesterin | 515 mg |
| Natriy | 2.312 mg |
| Uglevodlar | 5 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 54 g |