Limon qopqog'i sosli bu panjara qizil ikra odatdagidek kattalar oziq-ovqat kabi ko'rinadi, lekin u ham bolalar uchun juda mos keladi. Limonni doimiy panjara, panjara panjasida yoki Jorj Foreman panjara panjasida panjara qilishingiz mumkin.
Sizga nima kerak
- 3 limon shirasi bo'lingan
- 1 osh qoshiq. zaytun yog'i
- 2 osh qoshiq. tug'ralgan yangi oregano yoki 1 choy qoshiq. quritilgan kek
- Kosher Tuz va yangi er qora qalampir
- 4 6 untsiya.
- limon suyaklari chiqarildi
- 2 osh qoshiq sariyog '
- 1 osh qoshiq.
- yopishtiruvchi moddalar , chayqatiladi
Buni qanday qilish kerak
- Katta kosada 1 limon, zaytun moyi, kungabon, tuz va qalampirning sharbati. Somon moylarini qo'shib, paltochalarga o'gir. Somonni 10 daqiqa sovitish.
- O'rtacha yuqori harorat uchun oldindan qizdirilgan panjara. Qo'rg'oshin lososini 4 dan 8 minutgacha, ikra qalinligidan va foydalanadigan panjara turidan kelib chiqib. Salmon, vilkalar bilan osilganida osongina pufaklanganda amalga oshiriladi.
- O'rtacha issiqlikda kichik idishdagi limon sharbati bilan isitiladi. Qalinligi va suvning ayrimlari bug'lanib ketguncha 5 dan 7 minutgacha pishiring. Yog 'va bir chimdik tuz qo'shing. Yog 'eriydi, qovoqlarni aralashtiramiz. Lazzatlanganda, kerak bo'lganda ko'proq tuz qo'shing.
- Ikkala tovoq orasida ikra bo'ling. Limonli sosli sosni har bir qizil ikra go'shti ustiga joylashtiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 294 |
| Hammasi yog ' | 18 g |
| To'yingan yog ' | 6 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 71 mg |
| Natriy | 110 mg |
| Uglevodlar | 6 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 20 g |