Limon yogurt bilan tayyorlangan engil limon pechene retsepti. Yogurtdan foydalanish yog 'va kaloriyalar miqdori kamaytirilganda pishiriqlarni namlab turadi. Ikkala juftdan ortiq ovqatlanmaguningizcha, ushbu cookie fayllarida har birida 70 kaloriya va kamida 2 gramm yog' miqdori bor.
Agar siz limon pishirog'ini yoqtirmoqchi bo'lsak-da, bunga ishonchingiz komil bo'lmasa, ko'proq limon pechene ta'riflari uchun pastga aylantiring. Ushbu limon yogurt pechene ta'rifi, bug'doy oziq-ovqat kengashining hushyorligidir.
Sizga nima kerak
- 3 stakan kek uni OR 2 1/2 chashka va ortiqcha 2 osh qoshiq barcha maqsadli un
- 1/2 choy qoshiq soda
- 1 qoshiq pishirish kukuni
- 1 choy qoshiq tuzi
- 1 1/2 chashka shakar
- 1/2 chashka kam yog'li limon yogurt
- 2 ta katta tuxum, engil kaltaklangan
- 1/3 stakan o'simlik yog'i
- 1/2 choy qoshiq limon moyi
- 1 choy qoshiq limonli sharbati
Buni qanday qilish kerak
375 darajaga qadar pechni oldindan isitish.Unni birlashtirish, soda, pishirish kukuni va tuzni pishirish; chetga qo'ying.
Katta kosada shakar, yogurt, tuxum, yog', limon qobig'i va limon sharbati birlashtiriladi; aralashtirilgan holga keltiring. Quruq moddalarni qo'shing; quruq ingredientlar namlanadi.
Yumaloq choy qoshig'i bilan yoping, yopishqoq spreyi bilan qoplangan pishirish stakanida 2 dyuym. 9-dan 12-daqiqada yoki qirralarning biroz jigar ekanligiga qadar pishirib.
Sovuq 1 daqiqa; pishirish varagidan tel raftga olib tashlang va to'liq sovuting.
48 sm 3-dyuymli cookie-fayllarni yaratadi.
Oziq-ovqat ma'lumoti: Har bir kookie taxminan 68 kaloriya, 1 g protein, 12 g karbongidrat, 2 g yog '(0 g to'yingan), 0 g tola, 9 mg xolesterin, 7 mkg folat, 1 mg temir, 78 mg natriy beradi. Manba: Bug'doy oziq-ovqat kengashi
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 55 |
| Hammasi yog ' | 2 g |
| To'yingan yog ' | 0 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 19 mg |
| Natriy | 110 mg |
| Uglevodlar | 8 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 1 g |