Bu oddiy lazzatli tuyadi, sizga qulay va arzon luqma kerak bo'lganda xizmat qilish uchun ajoyib. Ular krem pishloq, ismaloq va salam bilan nonsticks sariq tomonidan qilinadi.
Sizga nima kerak
- 24 dilim salam (nozik dilimlenmiş, salam katta diametri, yaxshi)
- 4 barobar krem pishloqni yumshatdi
- 24 ismaloq barglari (yoki
- arugula barglari, chayqalgan va quritilgan quruq)
- 24 ta non
Buni qanday qilish kerak
- Har bir tilim salamini krem pishloqli choy qoshiq bilan yoyib chiqing. Bir ismaloq bargini dilimning o'rtasiga qo'ying.
- Salam dilimining chetiga bir no'xotning yuqori qismini qo'ying va mahkamlang. Takrorlang va xizmat ko'rsatish laganda salami poplarini qoziq qiling; darhol xizmat qilish.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 37 |
| Hammasi yog ' | 3 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 7 mg |
| Natriy | 99 mg |
| Uglevodlar | 2 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 1 g |