Ushbu uchta ingredient Crockpot eng oson cho'chqa go'shti retsepti taxminan 3 daqiqada pishirishga tayyor. Bu sizdan ishlashni talab qiladigan eng tez retseptlardan biri bo'lishi kerak. Faqat pishirgichdagi ingredientlarni joylashtiring va uni yoqing. Taxminan 7 soat o'tgach, ajoyib sabzavotli katta antre uchun kartoshkani, issiq pishgan guruchni yoki polentani pyuresi ustida xizmat qilishingiz mumkin.
Agar xohlasangiz, bu retseptga ko'proq miqdorda ingredient qo'sha olasiz. Ba'zi bir tug'ralgan sarimsoq, ba'zi bolalar uchun sabzi va ehtimol bir oz kichik qaymoqli kartoshka qo'shib, bu taomni bitta ovqatga aylantirmoqchiman. Bu sizga bog'liq.
Bu retsept bilan xizmat qilishingiz kerak bo'lgan barcha bug'doyli yashil fasol yoki qushqo'nmas va ehtimol yashil salat dilimlenmiş qo'ziqorinlar va avokadolarga o'xshaydi. Shirin uchun non pishirgichi yoki uy qurilishi kukilar va jigarranglar ajoyib bo'lardi.
Sizga nima kerak
- 4 cho'chqa go'shti, yaxshi qirqilgan
- 1 ta zarrilgan piyoz sho'rva aralashmasi
- 1 (10 grams) tovuq suvi xizmatiga tayyor bo'lishi mumkin
Buni qanday qilish kerak
Qo'ziqorinli skillada o'rtacha haroratda taxminan 3-4 daqiqa davomida istasangiz, cho'chqaga aylantirasiz. Pishiriqlardan uzoqroq ovqatlanmang; ular faqat ko'rinish uchun qahva va ba'zi lazzat qo'shish kerak.
Qo'ziqorinlarni 3-1 / 2-4 quart po'chog'iga joylashtiring. O'rta qoshiqda sho'rva aralashmasini va tovuq go'shtini birlashtiring va aralashtirilgan holga keltiring. Bu aralashmani cho'chqa go'shtini sekin idishda pishiring.
Qo'ziqorinni qopqog'ini yoping va cho'chqa go'shtini past haroratda 6-8 soat davomida pishiring. Qachonki, cho'chqa go'shtning termometrida kamida 145 ° F gacha saqlanishi kerak, ammo ular yaxshi ish qilishadi. Qo'ziqorinlar cho'chqalaridan ayrilishlari mumkin, chunki ular juda yumshoq.
Agar xohlasangiz suyuqlikni soszaga solib qo'yishingiz mumkin. Suyuq idishga o'rtacha 2 ta chashka quyib, 1/2 stakan suv bilan aralashtirilgan 2 osh qoshiq mısırcık qo'shing. Biron bir qaynagani keltiring va ozgina qalinlashgan holda pishiring. Ziravorlarni sozlang va xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 414 |
| Hammasi yog ' | 23 g |
| To'yingan yog ' | 8 g |
| To'yinmagan yog ' | 9 g |
| Xolesterin | 134 mg |
| Natriy | 327 mg |
| Uglevodlar | 4 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 45 g |