Uy qurish gofrlari - har doim uchun qulay bo'lgan taom. Arzon va qulay, ular ko'plab amerikaliklarga tanish. Ertalab ketishidan oldin maxsus sosiska yoki sutni kunduzgi nonushta qilish uchun bu sutsiz versiyani o'ylab ko'ring. Ushbu retseptni ikki marotaba va shoshilgan ertalabki kunlardagi qoldiqlarni muzlatib qo'ying.
Tarkibi almashinuv va pishirish bo'yicha maslahatlar
Kreplar va kreplar yupqa tolalarga nisbatan juda ko'p shirin hayotga ega bo'lishsa-da, vapflar ham ajoyib xayrixohlik uchun ajoyib fon sifatida tanilgan. Quyida noyob topinglar bilan ajoyib yurak yaratish uchun besh usul mavjud:
Xom va Peynirli Vafllar - Tez paxta kabi sendvich uchun sizning gofret misketasi orasidagi ingichka jambon va pishloq qo'shing.
Tovuq shrifti Vafli- Vaflni to'rt marta kesib oling va tovuq va vapflarning uy-joy versiyasida tovuq go'shti qismlarini qo'shing.
Huevos Rancheros Vaflios - Vaffli meksikalik oziq-ovqat mahsulotiga aylantirish uchun tarxinni yo'qotadi va ziravorlar qo'shiladi: zira, chilli kukun va sarimsoq kukuni. Agar siz issiqlikni yoqtirmoqchi bo'lsangiz yoki urug'ni yumshoq tutsangiz, uni qoldirib, urug'larni qoldiring. Siz tanlagan ustki, sutsiz shredded pishloq ustidan ikkita tuxumdan ortiq osonroq qo'shing va zavqlaning.
Jambon va pishloqli gofretlar sizning narsangiz bo'lmasa, siz yolg'iz emassiz. Quyida tanish bo'lgan shirin ta'mli birikmalar quyida. Sizning meva tanlovingiz va bir oz asal qo'shib qo'yishingiz kifoya. Sizning vitaminlaringizni qo'shish uchun ba'zi katta suyuqliklar qulupnay, yovvoyi mersini va malina bilan berry aralashmasidir. Karamellangan shaftoli, qizarib pishgan jo'xori va chang shakar ham ajoyib kombinatsiyadir. Oxir-oqibat, doljinli olma va sutsiz sho'rva kremi - pirojnoe o'xshash ko'zoynaklar tajribasi.
Sizga nima kerak
- 2 stakan un
- 1 osh qoshiq va 1 choy qoshiq
- Pishiriq kukuni
- 2 osh qoshiq
- shakar (oq)
- Majburiy emas: 1/2 choy qoshig'ida doljin
- 3/4 choy qoshiq tuz
- 2 ta katta tuxum (kaltaklangan)
- 1 ½ chashka
- bodom suti (isitish yoki soya shirasi)
- 5 osh qoshiq so'ya margarin (eritilgan)
- 1 osh qoshiq sariq soya so'rg'ichi
Buni qanday qilish kerak
- Vafli temirni oldindan qizdiring.
- O'rtacha aralashtiradigan idishda unni, pishirish kukuni, shakarni, dolzinni va tuzni birlashtiring. Boshqa kosa ichida tuxumni bodom suti, eritilgan so'ya margarin va soya yogurt bilan birgalikda yaxshi kombinatsiyaga keltiring. Ho'l ingredientlarni faqat aralashtirilgan holga kelguncha quruq, aralashtirib yuboring.
- Bir vaqtning o'zida 1/3 chashka moyini ishlatib, dazmolni temir qirralariga surib, oldindan qizdirilgan paxta dazmolini torting. Oltin jigarranggacha, taxminan 4-5 daqiqaga qadar, yoki temir endi bug'lagunga qadar pishiring. Yog 'cholarining tanlovi bilan iliq xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 246 |
| Hammasi yog ' | 14 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 181 mg |
| Natriy | 745 mg |
| Uglevodlar | 22 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 8 g |