Mehnatkash ota bo'lib, oshxonada stolga tez etib borish oson kechadigan haftalik ovqatni xohlaysiz . Sizning oshqozoningiz va oshqozon bolalaringizdan hech narsa yomon emas! Keling, oshqozoningizning qanday bo'shligidan qat'i nazar, eng oson ovqatlanish haqida gapiraylik.
Ramen noodls - kollejdagi taomlardan ko'ra ko'proq. Bu sizning sevimli sevimli haftalik ovqatingiz asosidir ! Ushbu taom, shuningdek, bolalar sizga o'zlarining aql-idroklarini oshkor qilishlariga yordam berish uchun yordam berishi mumkin.
Siz va sizning bolalaringiz bu taomni qanday qilib stolda tezroq olishiga qanday qilib tayyorlaysiz!
To'g'ri suv miqdorini o'lchang va qaynating
Birinchidan, har bir narsasini o'z vaqtidan chiqarib yuborganda, bolani katta idish va o'lchash kosasini tuting. Oddiy bolalar uchun qulay ovqatlanish uchun bu ovqat pishiradigan narsalarni pastroqqa torting. Farzandingiz 7 stakan suv bilan idishni to'ldiring. Ha, paket ikkita chashka to'plami deb aytadi, lekin bu noodle (albatta ishonish!), Albatta, pishirish uchun etarli emas.
Bolalaringizni Ramen Noodle bilan o'ynang
Potani qaynatish uchun pechka ustiga qo'yganingizda, bolangizga Ramen noodles-ni bering. Siz faqatgina Ramen makaronining blokini qaynoq suvga tashlab qo'yishingiz mumkin, biroq bu blok biroz kesilgan bo'lsa yaxshi bo'ladi. Farzandingizga unopened paketini bering va ularni Ramen makaronini yo'q qiling (yup, juda ko'p kulgili!).
Noodle to'g'ri yo'lni tayyorlash
Siz ko'rsatmalarga qaraganda ko'proq suv ishlatganingiz uchun, makarondan ko'proq ovqat pishirishingiz kerakligini aytgan, Taymerni besh daqiqaga o'rnating va keyin taymer o'chishidan oldin bolalaringizni stolga qo'yishga jur'at eting.
Uch daqiqalik belgida, ularni maydalashga yordam berish uchun nordonlarni aralashtiring. Vaqt taymerlari o'chirilgandan keyin, potni issiqdan olib tashlang va noodlelarni to'kib tashlang.
O'ng tepalikka o'ng tugmasini bosing
Eng yaxshi ovqat tanqislaridan biri Ramen makaronini tayyorlash va undan keyin sovutgichda qolgan qoldiqlar bilan to'ldirishdir. Bu tovuq, cho'chqa go'shti, mol go'shti, muzlatilgan qisqichbaqalar va cho'chqa go'shti, sosiska, oqsil uchun tofu bo'lishi mumkin. Keyin muzlatilgan sabzavotlarni (yoki go'shtni atayin va sabzavotlarni qiling) suv kashtan, no'xat, brokkoli, qalampir, piyoz, yashil piyoz va hatto dilimlenmiş qaynatilgan tuxumdan ham foydalanishingiz mumkin.
Bu glutensiz hosil qiling
Agar bug'doyni iste'mol qila olmasangiz, Ramen noodle (men bilaman, bu haqiqiy bummer) eb bo'lmaydi. Lekin bu ovqatni glutensiz pishirishning muqobil yo'llari bor! Guruchli piyoz sotib oling va ularni tovuq suvi, bir necha glutensiz tovuq bulyoni kublari va tezkor Dashi (mahalliy supermarketning Osiyo qismida joylashgan) bilan pishiring. Tovuq bouillonni chang shaklida sotib olishni tanlashingiz mumkin va bu holda, tovuq go'shti ichidagi makaronni qaynatib oling, keyin qahva qaynatilganda changni kerakli ta'mga qadar seping.
Bulyon glutensiz bo'ladimi yoki yo'qmi, agar charchagan bo'lsangiz. Hormel markasi bilan Herbox markasini ishlatamiz.
Yana bir aralashtirma guruch variantini - glyutensiz soya sousini va bir necha issiqlikni qo'shib olish uchun chilli moyining porlashini qo'shish.
Katta katta ovqatlar tezda amalga oshiriladi
Ushbu taom, siz o'zingizni glutensiz qilasizmi yoki olmasligingizdan qat'iy nazar, sizni o'n besh daqiqa tutishi kerak. Quyidagi ta'rif uch kattalar uchun katta ishtaha yoki ikkita kattalar va ikkita bolaga xizmat qiladi.
Elizabet Makgori tomonidan yangilandi
Sizga nima kerak
- 7 stakan suv
- 2 ta paket Ramen noodle
- Non yopiq ovqat pishirish spreyi
- 6 oz. tovuq (pishgan, chiziqlar yoki kublar, orkinos yoki boshqa go'sht)
- Siz tanlagan 1 stakan muzlatilgan sabzavotlar
- 2 tuxum
Buni qanday qilish kerak
- 5 stakan suvni qaynatib oling. Yaxshi drenajlang.
- Bir tayoqni yopishmay pishirish buzadigan amallar bilan püskürtün. O'rtacha issiqlikda, agar kerak bo'lsa, Ramen noodle, sabzavot va tovuq yoki baliq qo'shing.
- Aralashmaning yuqori qismidan bir ziravorlar paketini (yoki yuqorida aytilgan glutensiz variantlardan biriga) seping. Sabzavotlar iliq bo'lgunga qadar pishiring va skillet yaltiraydi.
- Tuxumni noodle aralashmasidan kesib oling va tuxum yaxshi pishganicha qahvaxonani yaxshilab aralashtiring. Xizmat qilish.