Tailandda bu oson va sog'lom banan kokos va muhallabi shirin retsepti odatda bug'lanadi. Biroq, uni pechda pishirish ham yaxshi va kamroq tarqoqdir. Bu blender, aralashtirgich yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi tezda osonlikcha tortiladigan oddiy Tayland shirasi. Yoki shunchaki chayqalish bilan aralashtirasiz.
Qolgan bananlarni ishlatishning dahshatli usuli va bu shirinni 10 daqiqadan kamroq vaqt ichida birlashtirasiz. Faqat har bir narsani blenderga solib, ramekinsga tushiring va ularni o'choqqa tashlang. Issiq, sovuq yoki xona haroratida xizmat qiladigan ushbu kremsi, tropik shodlanib, shirin ham sog'lom, yog 'va kaloriyalarda past bo'ladi.
Bu retsepti sutsiz ham, glyutensiz ham. Enjoy!
Sizga nima kerak
- 1 stakan
- Hindiston yong'og'i suti
- 1/3 chashka shakar (yoki ko'proq, kerakli shirinlikka qarab)
- 2 tuxum
- 1 pishgan banan
- 1 choy qoshiq. Hindiston yong'og'i aromati (yoki vanil aromati yoki ikkalasi ham)
- Ramekins uchun yog'
- Majburiy emas: 1 paket
- banan barglari
Buni qanday qilish kerak
- Pechni 350 F ga oldindan qizdiring.
- Bir oz yog 'bilan moylash orqali shirinlik uchun 4-6 ramekins tayyorlang. Agar sizda banan barglari bo'lsa, ikki yoki undan ortiq keng chiziqlarni kesib, ramekinga (xuddi xoch yoki savat kabi) bosib, ular bilan qoplamang.
- Blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida kokos suti, shakar, tuxum, banan va ziravorni joylashtiring. 30 soniya davomida aralashtiring yoki ishlating. Agar sizda blender yoki protsessor bo'lmasa, aralashmani bir vilka bilan birga aralashtiramiz yoki 1 daqiqa davomida shakar bilan aralashtirib yuboring.
- Aralashmani ramekinlarga quyib, har biriga 3/4 to'ldiring.
- Rameksinlarni tekis pastki shisha idishga joylashtiring (lazanya yoki go'shtli idish yaxshi ishlaydi). Yomg'irni suv bilan to'ldiring - ramekinlarning 1/2 balandligigacha - va idishni diqqat bilan pechka qo'ying.
- 1 soat davomida 45 daqiqada pishirib, yoki muhallir qo'ygan va mustahkam bo'lgunga qadar.
- Ramekinsni issiq, sovuq yoki xona haroratida xizmat qiling. Agar so'ralsa, shirinsiz yoki shirin bo'lmagan bir oz quruq shreddi kokos bilan sep.
Ushbu shirin yaxshi pishgan banan uchun katta foydalidir. Jigarrang dog'lar paydo bo'lganda, bananlar yanada murakkab tatlar ishlab chiqaradi va maksimal shirinlikni rivojlantiradi. Juda pishgan banan yordamida kamroq qo'shilgan shakarni ishlatishingiz mumkin.
Hindiston yong'og'i suti ko'pgina Tayland shirinliklarida, shuningdek, mazali idishlarda ishlatiladi. Kremlikni xohlaydigan, ammo sutsiz ovqatlanadiganlar uchun bu foydali tarkibiyadir.
Bundan tashqari, bu mango oshqozonini yaratish va boshqa tropik meva lazzatini yoqtirishingiz mumkin.