Bu oson pishirilgan pechene fasulyesi, qalampir, piyoz, jigarrang shakar, barbekü sosu, pastırma va boshqa ziravorlar bilan rangli va arzon. Bu lazzatli reseptda eng sevimli cho'chqa go'shti va loviya belgilaridan foydalaning.
Retsepti taxminan 6 kishi uchun etarlicha qiladi va bir partiya yoki yodgorlik voqeasi uchun osongina kattalashtiriladi. Yoki 2 dan 3 kishigacha va kichikroq sekin pishirgichni ishlating.
Ingredientlar ro'yxati murakkab emas va tayyorlash uchun bir necha daqiqa vaqt oladi, ammo retsept bilan ijodiy bo'lishdan qo'rqmang. Qo'shimcha rang uchun yashil qo'ng'iroq qalampiri bilan qizil qalampir foydalaning yoki loviya parchalari uchun bir oz parranda savzi qo'shing. Jambon yoki qovurilgan kolbasa fasollarga cho'chqa joyiga yoki qo'shimcha joyga qo'shilishi mumkin. Yoki qolgan cho'chqa go'shti yoki maydalangan mol go'shti loviya ichiga aralashtiramiz. Ko'proq fikrlar uchun maslahatlar va variantlarni ko'ring.
Men bu cho'chqa go'shti barbekyu yoki shreddi barbekyu mol go'shti sandviçlari bilan bu loviya yaxshi ko'raman. Ular tortilgan tovuq bilan yaxshi ketadi. Ajoyib oilaviy taom uchun qo'ziqorin, kartoshka salatasi va jo'xori yog'i qo'shing.
Sizga nima kerak
- 2 ta qutisi (har birida 16 untsiya)
- pishirilgan loviya , quritilgan
- 1/4 chashka tug'ralgan qizil yoki yashil qalampir yoki kombinatsiyadir
- 1/4 chashka tug'ralgan piyoz
- 1/2 chashka yengil yoki quyuq jigarrang shakar, qadoqlangan
- 1/2 piyola pomidor ketchup
- 1/2 stakan barbekyu sosu
- 5 tilim pastırma, pishirilgan tiniq, drenajlangan, cho'kib ketgan
Buni qanday qilish kerak
- Konservalangan loviyani sekin idishga soling. Pishirilgan qalampir, piyoz, jigarrang shakar, ketchup, mangal sousini qo'shing va pishgan cho'chqa pastırma qo'shing.
- Pastki rejimda 6 dan 8 soatgacha yoping va pishiring.
- Ushbu loviyalarni qo'ziqorin yoki kartoshka salat va jo'xori bilan tayyorlang. Fosiqlar cho'chqa go'shti yoki mol go'shti yoki mangal tovuq bilan yaxshi.
6 xizmat qiladi.
Maslahatlar va o'zgarish fikrlari
- Dilimlenmiş jo'xori sosisini yoki qovurilgan nonushta sosisini fasolga qo'shing. Pishirilgan dilimlenmiş italyan sosiskasi yoki turk sosiskasi ham yaxshi bo'ladi.
- Fasol uchun 1/2 dan 1 pound qoshiq tovuqni qo'shing.
- Qolgan cho'chqa go'shti, maydalangan barbekyu mol go'shti yoki pishirilgan shrotlangan tovuq tizzasini qo'shing.
- Fasol aralashmasiga taxminan 1/2 dan 1 stakan pishirilgan to'liq pishgan go'sht qo'shing.
- 1-dyuymli turlarga 4 dan 6 gacha issiq itni qo'shing va loviya qo'shing.
- Jalapeno qalampir halqalari yoki mayda jalapenos bilan fasolni ziravorga keltiring, yoki 1/2 choy qoshiq ezilgan qizil qalampir go'shti qo'shing.
- 1 sabzi kesib oling va loviya qo'shing.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 662 |
| Hammasi yog ' | 3 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 3 mg |
| Natriy | 493 mg |
| Uglevodlar | 128 g |
| Diyet tolasi | 29 g |
| Protein | 34 g |