Avakado tosti, albatta, bu kunlarda buzzfood. Albatta, internetda yuzlab dahshatli farqlar bor, ammo bu mening sevimli vaqtim. Tovlangan qaymoq, qaymoqli avakado, boy yumshoq pishirilgan tuxum , achchiq sriracha mayo, yangi turp turmagi tilim va chiriyotgan taqsimlanadigan yorqin lentalar bu tostni ajoyib darajada mazali va butunlay mazali qilish uchun birlashadi.
Sizga nima kerak
- 2 tilim non (sourdough)
- 1/2 avokado
- 1 tuxum
- 1 turp
- 2 qoldiqlar
- 1 osh qoshiq mayonez
Buni qanday qilish kerak
- Tuxumni tayyorlash bilan boshlang. Suv past darajada qaynatiladi va tuxumni yumshoq qo'shing. 7 daqiqa davomida past haroratda pishiring, yoki tuxum markazi sizning ichkilikka mos kelishiga qadar bo'lsin.
- Uni pishganidan so'ng sovuq suvga urib, qobiqni qoqib qo'ying. Bir chetga qo'ying.
- Keling, kıvrılmış scallions va turp tayyorlash. Turpni disklarga solib, suvga qo'ying. Kıvırılmış oyuklar, o'simliklarni uzun nozik nozik chiziqlar ichiga kesib tashlaydi. Muz hammomini tayyorlang va bug'doyni suvga qo'shing. Suvga o'ralib ketgunlaricha o'tiraylik. Sandviçga qo'ymasdan oldin quriting
- Keyin Srirachani mayo ichiga aralashtirib, bir chetga qo'ydi.
- Endi barcha tarkibiy qismlar oldindan tayyorlangan, tostni qurish vaqti keldi. Avakado tuxumdonning har bir bo'lagiga 2 tilim non qo'shing va undan keyin mash yarmini yarating.
- Sriracha xamirturushini va ba'zi turp tilimlarini qo'shing. Keyin yumshoq qovurilgan tuxumning yarmi bilan o'rtada va tepada burmalangan chayqovni joylashtiring. Darhol xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 439 |
| Hammasi yog ' | 24 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 13 g |
| Xolesterin | 208 mg |
| Natriy | 443 mg |
| Uglevodlar | 43 g |
| Diyet tolasi | 12 g |
| Protein | 18 g |