Ushbu mazali nonushta pishlog'i pishlok kremsi avakado, puxta pishirilgan o'rta pishirilgan tuxum va bir necha baharatlı Sriracha issiq sousli ikkita kleykovina nonning barglari orasida panjara bilan ochiladi. Va eng muhimi - bu nonushta sandvori qochish uchun ovqat uchun juda yaxshi!
Sizga nima kerak
- 2-3 gramm guda pishloq
- 1 ta o'rta qovurilgan tuxum
- 1/2 pishgan avakado
- 1/2 osh qoshiq Sriracha issiq sous (yoki undan ko'p!)
- 2 ta qovurilgan tuzlangan sariyog'
- 2 tilim
- butun don donasi
Buni qanday qilish kerak
1. Siz boshlashdan oldin, siz yaxshi pishgan o'rta pishirilgan tuxumga ega bo'lishni xohlaysiz. Agar buni qanday qilish haqida hech qanday tasavvurga ega bo'lmasangiz, ter bo'lmaydi - bu oson! Faqat 1 ta tuxumni qaynoq suvga joylashtiring, issiqlikni o'rta darajaga tushiring va keyin 8 daqiqa davomida pishiring. Tuxumni muzli suvga urib, darhol qirib tashlang. Sarig'i o'rtada bir oz quyuqlashadi, tashqi tomon esa tegib turadi.
2. Endi sizning tuxumingiz tayyorlangan, pishloq pishloqining yarmi, butun bargli avakado, butun tuxumlari, Sriracha sharbati, qolgan pishloq, keyin esa boshqa non bilan birga 1 ta non.
Sandviçning ikkala tomonini yutib oling va bir chetga qo'ying.
3. Cho'zilgan temir tirnoqlarda yoki panini bosib, butilkaga solib qo'ying va sandiqni ichkariga joylashtiring va tashqi ko'rinishi keskin va oltin, ichki qismi esa eritiladi va chidamsiz bo'lgunicha pishiring. Bir necha daqiqa davomida mustahkamlanib, keyin xizmat qilish uchun o'tirishga ruxsat bering. Almashishni unutmang!
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 2610 |
| Hammasi yog ' | 250 g |
| To'yingan yog ' | 141 g |
| To'yinmagan yog ' | 80 g |
| Xolesterin | 1,470 mg |
| Natriy | 1.326 mg |
| Uglevodlar | 41 g |
| Diyet tolasi | 10 g |
| Protein | 61 g |