Bu qovurilgan qovoq retsepti deyarli har bir narsa uchun katta yoniq ovqat qiladi. Siz ularni tayyorlashingiz mumkin va ularni yuqori panjara yoki panjara tomonga yopishib olishingiz mumkin va siz eb-ichishga tayyor bo'lmaguningizcha ular haqida juda ham unuting.
Sizga nima kerak
- 3 ta kichkina qovurilgan qovoq
- 1/2 stakan / 120 ml
- asiago pishloq , grated
- 1/4 chashka 60 ml sariyog '
- 2 osh qoshiq / 30 ml yangi maydanoz, mayda tug'ralgan
- 1 osh qoshiq / 15 ml qahva shakar
- 2 choy qoshiq / 10 ml yangi shingil, mayda tug'ralgan
- 1 choy qoshiq / 5 ml piyoz kukuni
- 1 choy qoshiq / 5 ml xushbo'y siropi
- 1 choy qoshiq / 5 ml tuz
- 1 choy qoshiq / 5 ml qora qalampir
Buni qanday qilish kerak
1. Saqlashni kesib oling va urug'larni va iplarni olib tashlang. Squash yarmining tashqi qismidan 1/2 dyuym chuqurlikda, 1 dyuym uzunlikdagi ipni kesing. Juda katta qilmang. Bu panjara panjarasida skovorodani barqarorlashtirishga yordam beradi. Katta maydalagichga aylantiring va bir chetga qo'ying.
2. O'rta isitish uchun grilni oldindan qizdiring.
3. Bir yirtqichlardan moy, shakar, adaçayı, piyoz kukunini, akçaağaç şurubu, tuz va qalampir va issiqlik eritilinceye qadar shakar eritinceye qadar 3-4 daqiqa davomida eritiladi.
Chinnigullar aralashmasi pushti chig'anoqning ichki tomonida.
4. Grill skovorodkalari taxminan 45 daqiqa davomida o'rta bo'lmagan bilvosita issiqlik ustida yonma-yon o'raladi. Pishlokni va maydanozni qovoqning kesilgan tomoniga sepib, taxminan 20 daqiqa davomida panjara qilishni davom ettiring yoki qovoq yumshoq bo'lguncha va pishloq qahva qaynatilguncha davom eting. Grildan olib tashlang va iliqroq xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 90 |
| Hammasi yog ' | 8 g |
| To'yingan yog ' | 5 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 20 mg |
| Natriy | 444 mg |
| Uglevodlar | 5 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 1 g |