Bu pishirilgan somon filetalari asal, ohak sharbati va apelsin sharbati mazali kombinatsiyasi bilan sirlangan. Lampochka tayyorlangan va 20 daqiqa ichida pishiriladi.
Sabzavotli risotto yoki qovurilgan kartoshka va yangi pishirilgan yashil fasol yoki no'xat bilan bu ikra xizmat qiling.
Ko'proq g'oyalar va almashtirishlar uchun o'quvchilar fikrlarini ko'rib chiqing.
Sizga nima kerak
- 4 ta limon filesi (har birida taxminan 6 gram)
- 4 osh qoshiq asal
- 3 osh qoshiq ohak sharbati
- 2 osh qoshiq apelsin sharbati
- Dengiz tuzi yoki koser tuzi va yangi er qora qalampir
Buni qanday qilish kerak
- 9-by-13-by-2-dyuymli pishirish idishlarini surting
- Isitish pechkasi 400 F (200 C / Gaz 6).
- Tayyorlangan pishirish idishida loson filetosini, sirtini pastga tushiring.
- Asalni, ohak sharbati va apelsin sharbatlarini birlashtirish; aralashtirilgan holga keltiring.
- Tuz va qalampir bilan ikra filetosini sug'orib oling, so'ngra fil suyagi asal va sharbat aralashmasini qoshiq qiling.
- 10-12 daqiqa pishirib yoki baliq vilkalar bilan osongina pishirguncha.
Maslahatlar va o'zgarishlar
- Pinli suyaklarning yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun barmoqni pishirishdan oldin ikra filizi ustida boshqaring.
- Limon sharbati bilan limon sharbati bilan almashtiring.
Reader Comments
" Bu men istagan eng sodda va eng yaxshi retseptlardan biri bo'lishi kerak, bu taom men qayta-qayta takrorlanadigan narsa bo'ladi!" RW
" Men buni biroz o'zgartirdim, ohak o'rniga limon sharbati ishlatib, sirga bir oz sariyog 'qo'shgandim, bu mutlaqo ajoyib va lazzatni to'ldirish uchun etarlicha shirin edi, men buni kimgadir va barchaga tavsiya qilaman". SN
"Men bu kecha bu erni nikohimga tayyorlashga qaror qildim va u qanday ajoyib tanlov edi! Biz uni juda yaxshi ko'rardik, u juda yoqimli edi ... Lyuksonsiz shirin, ammo juda ham g'aroyib tatib ko'rdi ... Apelsin suvi va limon ajoyib ta'mni ochdi. bu pishirilgan kartoshka va yashil fasol bilan, albatta, yana bu qilaman va har kimga tavsiya qilaman! Men kamida 10 daqiqa pishirishga majbur bo'ldim, shuning uchun to'liq pishgan edi. D78
"Men bularga bitta tekila ekishni qo'shib qo'ydim va muzlatgichda filetalarni taxminan 1/2 soat davomida o'tirib olishlarini iltimos qilardim, yonboshdagi idishlarni oldimga keltirdim, xushbo'y xushbo'y hidi, u hech qachon boshqa hech qachon salmonli taomdan ko'ra sevardi. Chorvador polenta va shakar sepuvchi bezak bilan ishlangan (bug'langan). " Concierge
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 402 |
| Hammasi yog ' | 17 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 6 g |
| Xolesterin | 114 mg |
| Natriy | 175 mg |
| Uglevodlar | 20 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 41 g |