Sizga nima kerak
- 2 osh qoshiq guruch sirkasi
- 1 osh qoshiq
- soya sosu
- 1/2 choy qoshiq shakar
- Majburiy emas: 1 choy qoshig'i uchun
- 1 choy qoshiq zanjabil (grated)
- 3 osh qoshiq o'simlik moyi
- 1 osh qoshiq Susan yog'i
Buni qanday qilish kerak
Bir piyola ichidagi yog 'tashqari barcha tarkibini aralashtiramiz. O'simlik yog'i va yog 'yog'ini asta-sekin qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 174 |
| Hammasi yog ' | 19 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 12 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 315 mg |
| Uglevodlar | 1 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 1 g |