Wild Rays Crockpot Chili

Chili sekin ocakda qilish uchun mukammal bir taom. Bu juda sodda va siz xohlagan har qanday fasol yoki sabzavotlarni yulishingiz mumkin. Yirtqich guruch - bu oson va mazali Wild Rays Crockpot Chili reseptiga ajoyib qo'shimcha.

Bu ajoyib retseptni avakado va uzum pomidorlari bilan yasalgan yashil salat bilan xizmat qiling va krem ​​yog'och salat salat kiyib oling. Siz har qanday parchaga eriydigan ko'plab sariyog 'bilan o'choqdan chiqib ketadigan ba'zi bir cornbread qo'shib qo'yishingiz mumkin.

Sizga nima kerak

• 1 kilolotli mol go'shti
• 1 piyoz (tug'ralgan)
• 2 chinnigullar sarimsoq (maydalangan)
• 3/4 chashka
• yirtqich guruch
• 1 14 untsiya pomidorni sotish mumkin (urug'siz)
• 1 6-untsiya pomidorni joylashtirishi mumkin
• 1 15 untsiya buyrak fasulyesini (chayqatiladi va suvsizlanadi)
• 1 (5 untsiya qora fasol (chayqatiladi va drenajlanishi mumkin)
• 1 10 untsiya kontsentlangan sigir suvi bilan to'ldirilishi mumkin
• 2 stakan suv
• 1 - 2 osh qoshiq chili kukuni
• 1/4 choy qoshig'ida kimyon
• 1/8 choy qoshiq qalampir

Buni qanday qilish kerak

1. O'rtacha issiqlikdagi og'ir tuynuklarda, go'shtni parchalash uchun aralashtirib, yaxshilab pishganga qadar tuproqli molni pishiring. Piyozni va sarimsoqni qo'shing va 4-5 daqiqadan ko'proq uzing yoki sabzavotlar shaffof bo'lguncha pishirilsin. Retsept bilan davom ettirishdan oldin bu aralashmani yaxshilab yuvib tashlang.
2. 4-5 kvartira kraxposiga mol go'shti, piyoz, sarimsoq, yovvoyi guruch, pomidor, tomat pastasi, bug'doy loviya, qora fasol, sigir suvi, suv, chilanzori, kimyon va qalampir qo'ying va aralashtirish uchun muloyimlik bilan aralashtiring.

1. Yirtqich guruch suyuqlikka botganligiga ishonch hosil qiling. Sekin pishirgichni yoping va 7 dan 9 soatgacha pishiring yoki yovvoyi guruch yumshoq bo'lgunga qadar pishiring. Agar so'ralsa, smetana va maydalangan pishloq bilan tepada yuring.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	601
Hammasi yog '	11 g
To'yingan yog '	4 g
To'yinmagan yog '	4 g
Xolesterin	67 mg
Natriy	303 mg
Uglevodlar	82 g
Diyet tolasi	22 g
Protein	47 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)