Vegan panjara pishloqini tayyorlash, albatta, ikki narsaga, nonga va Vegan pishloqiga bog'liq . Sizga yoqadigan narsalarni topish uchun bir nechta turli tovarlarni sinab ko'ring; Mening sevimlilarimdan uchtasi yuragingizni, Daiya va Teesga ergashing.
Sizga nima kerak
- 8 untsiya
- Siz tanlagan, shredded yoki nozik tilimga kesilgan Vegan pishloq
- 8 sutsiz sutsiz nonli non
- 2 choy qoshiq. zaytun moyi, qovurilgan qozon uchun
Buni qanday qilish kerak
1. Sutsiz pishloqli, maydalangan yoki chiziqlar bo'ylab, to'rtburchakning to'rt bo'lagi ustiga qo'ying, so'ngra qolgan to'rtburchakni ustiga qo'ying va sendvichlarni bir-biriga bog'lab qo'ying.
2. Zaytun moyi bilan yopishqoq non tayyorlash pishirgichini ozgina yog'lang, keyin o'rta yuqori issiqlikka joylashtiring. Sutsiz pishlok eritilgunga qadar har bir sendvichni pishiring va non har ikki tomonga 2-3 daqiqada qizil bo'ladi. Issiq xizmat qiling.
** Ushbu Yo'nalish sutsiz, tuxumsiz va vegan dietasi uchun javob beradi, ammo allergiya yoki xun cheklashlar bo'lgan kishilar uchun mo'ljallangan retsept bo'yicha bo'lgani kabi, barcha oziqlantiruvchi belgilarni diqqat bilan o'qib chiqing, ularda maxfiy sut yo'qligiga ishonch hosil qiling. (yoki boshqa allergenlar, agar ular siz uchun qo'llanilsa).
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 265 |
| Hammasi yog ' | 19 g |
| To'yingan yog ' | 11 g |
| To'yinmagan yog ' | 7 g |
| Xolesterin | 53 mg |
| Natriy | 388 mg |
| Uglevodlar | 8 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 15 g |