Vafldagi qovurilgan tovuqlarning klassik janubiy taomlari meni har doim noqulay his qilmoqda. Qanday qilib siz yerda ovqatlanasiz? Siz suyaklarning qumtoshi bilan qolasiz, bu ishsizdir. Men bu haqda o'yladim va o'z versiyamni ishlab chiqishga qaror qildim - go'shtli go'shtlarga to'la oq go'sht tovuqiga to'la klassik tovuq salatasi . Bu qo'lidan èki pichoq va vilka bilan quritilgan ochiq yuzli sendvichdir. Va bu ajoyib!
Siz o'zingizning tovuqingizdan foydalansangiz, o'zingiz tayyorlagan tovuqning o'rniga o'zingizni pishirgan bo'lasiz. Tovuq go'shtidan go'shtni iste'mol qilaman, lekin qora go'sht ham mazali bo'ladi.
Bundan tashqari, salatani o'zgartirishingiz mumkin. Ba'zi tug'ralgan qo'ng'iroq qalampiri yoki qovoqni qo'shing, yoki bir necha mayda shirin piyoz qo'shing. Siz o'zingizning sevimli pishloqingizning kichik kupligini ham qo'shishingiz mumkin. Tovuq salatalari haqida eng yaxshi narsalardan biri ular sizning ta'mingizga osongina moslashtirilishi. Agar o'zgarish qilsangiz, unda shablonni qayta-qayta qilishingiz uchun uni yozib qo'ying.
Sizga nima kerak
- 2 chinnigullar tovuqlari , go'sht olingan va kubiklangan
- 3 bargli karaviz, dilimlenmiş
- 1/2 chashka mayonez
- 1/3 stakan qoshiq yogurt
- 2 osh qoshiq Dijon xantal
- 2 osh qoshiq limon sharbati
- 1/2 choy qoshig'ida kekik barglarini quritdi
- 8 ta muzlatilgan gofrirovka, qizarib pishgan
Buni qanday qilish kerak
O'rta qoshiqda tovuq va seldereyni birlashtiring. Mayonez, yogurt, xantal, limon sharbati va kekik qo'shing va yaxshilab aralashtiramiz. Tarkiblarni aralashtirish uchun 1 soat davomida muzlatib turing.
Vafllarni jigarrang va toza bo'lgunga qadar torting. Sovuq tovuqli salat bilan qaynoq gofralarni toping va darhol bir stakan muzli choy bilan xizmat qilish.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1206 |
| Hammasi yog ' | 63 g |
| To'yingan yog ' | 18 g |
| To'yinmagan yog ' | 24 g |
| Xolesterin | 436 mg |
| Natriy | 509 mg |
| Uglevodlar | 2 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 147 g |