O'zingizning shirinsiz sutingizni tez va oson qilishingiz mumkin! Agar siz ziravorsiz sutni chaqiradigan retsepti bilan duch kelgan bo'lsangiz, faqat bo'sh kosmik shelf bilan ishlov berish uchun bu retseptga ehtiyoj bor. 5 daqiqada shakarli shakldagi sutni to'plang va uni pishirish yoki shakarni tayyorlash uchun foydalaning. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - to'rtta ingredient va blender, va siz bu pishirgichni faqat bir necha daqiqada qilishingiz mumkin.
Sizga nima kerak
- 1 stakan non-quritilgan quruq sut
- 2/3 stakan shakar
- 1 / 3-1 / 2 stakan suv (qaynab turgan)
- 1/4 chashka yog '(eritilgan)
Buni qanday qilish kerak
- Quruq sut, shakarli shakar, qaynoq suv 1/3 stakan va blenderdagi eritilgan sariyog 'joylashtiring.
- Barcha ingredientlarni bir-biriga tekislanguniga qadar aralashtiring, blenderning har tomonidan pastga tushing, barcha quruq moddalarni qo'shib oling.
- Kondensatsiyalanadigan sut odatda qalin, shirin turg'unlikka ega, ammo sizning uy sharoitida siqilgan sut osonlik bilan to'kilgan bo'lsa, boshqa qoshiq yoki ikki qaynoq suv qo'shing va qo'shilish uchun aralashtiriladi. Qat'iylikdan xursand bo'lguncha suvni sozlang.
- Uy qurilishi shirnalangan quyultirilgan sutni darhol foydalaning yoki muzlatgichdagi havo o'tkazmaydigan idishga 5 kungacha saqlang. Sovutgichlarda u qalinroq bo'ladi, lekin aralashtirilgan va xona haroratiga keltirilganda bo'shatiladi.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 162 |
| Hammasi yog ' | 4 g |
| To'yingan yog ' | 2 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 12 mg |
| Natriy | 457 mg |
| Uglevodlar | 23 g |
| Diyet tolasi | 0 g |
| Protein | 9 g |