Sarimsoq va qovurilgan pyure bu pishirilgan tovuqni qoplamasiga yordam beradi. Bu mazali tovuqni kartoshka va makkajo'xori, pechene bilan birga ajoyib oilaviy ovqatlanish uchun xizmat qiling.
Sizga nima kerak
- 1 tovuq (3 1/2 - 4 1/2 funt, chorak yoki tovuq qismlari)
- tuzni tatib ko'ring
- qora qalampirni tatib ko'ring
- 1 osh qoshiq paprika (ispan tilida)
- 1 osh qoshiq zaytun moyi
- 1 osh qoshiq limon sharbati
- 1 osh qoshiq jigarrang shakar
- 1 ta qalampir sarimsoq (mayda maydalangan)
Buni qanday qilish kerak
1. Isitish pechkasi 400 F. Qovurilgan idishni yoki folga solingan qozonlarni tekislang.
2. tovuq bo'laklarini yuvib, quritib oling. Tovuqni, terisini yuqoriga, pishirish idishida joylashtiring; tuz va qalampir bilan engilgina seping.
3. Qolgan tarkibiy qismlarni birlashtirish; tovuq bo'laklari ustiga pasta surtish. Taxminan 50 dan 60 daqiqa mobaynida ochilgan qovurilgan qovoq, yoki uyquning qalin qismiga kiritilganda, tez o'qiladigan termometr 165 ° ga qadar yoziladi.
Tovuq vilkasi bilan nayzalangan paytda sharbatlar aniq ishlaydi. Tovuqni xizmat ko'rsatish plakasiga olib tashlang; folga bilan yumshoq tarzda yoping va xizmat qilishdan oldin 8-10 daqiqa turing.
Siz ham shuni qila olasiz
Paprika tovuq qaymog'i sut kremasi bilan ko'krak
Sour Cream bilan oson pirog tovuq
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1287 |
| Hammasi yog ' | 72 g |
| To'yingan yog ' | 20 g |
| To'yinmagan yog ' | 29 g |
| Xolesterin | 427 mg |
| Natriy | 482 mg |
| Uglevodlar | 16 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 137 g |