Shirin va xushbo'y limonad Tovuq ta'rifi

Limonad konsentrati, soya sousi, o'simliklar va ziravorlar aralashmasi bilan to'yingan, bu tovuq hayoliy shirin, limonli lazzatga ega. Bu tovuq salatlar va sandviçlar uchun juda yaxshi.

Sizga nima kerak

• 8 tovuq go'shti singan
• 1 litr (6 ons / 180 ml) muzlatilgan limonad konsentrati
• 1/4 stakan / 60 ml
• soya sosu
• 2 choy qoshiq / 10 ml quritilgan marjoram
• 1 choy qoshiq / 5 ml tuz
• 1/2 choy qoshiq / 2.5 mL sarimsoq kukuni
• 1/2 choy qoshiq / 2.5 ml
• qalampir
• 1/2 choy qoshiq / 2.5 ml yangi er qora qalampir

Buni qanday qilish kerak

1. Limonad konsentratlarini soya sousi, tuz, sarimsoq kukunlari, marjoram, qalampir va blenderda qora qalampir bilan aralashtiring va tekislangunga qadar aralashtiring.
2. Tovuqni qayta tiklanadigan katta plastik qoplarga joylashtiring.
3. Limonad aralashmasining yarmini plastik to'rva ichiga soling.
4. Yopish va 30 daqiqaga o'tirishga harakat qiling.
5. Preheat grill.
6. Tovuqni marinada va issiq panjara joyidan olib tashlang.
7. Qo'ziqorin tovuqi taxminan 6 dan 7 minutgacha saqlanadi.

1. Tovuqni tayyorlashga qadar, taxminan 12 dan 15 minutgacha davom eting yoki 165 daraja F / 75 darajagacha bo'lgan ichki haroratga kelguniga qadar davom eting va xizmat qiling.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	2406
Hammasi yog '	140 g
To'yingan yog '	39 g
To'yinmagan yog '	56 g
Xolesterin	837 mg
Natriy	2,318 mg
Uglevodlar	5 g
Diyet tolasi	0 g
Protein	264 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)