Maxsus bayramlar, ayniqsa, Sevgilim kuni sizni sevgan kishilaringizni ajoyib taomlar va shirinliklarni birgalikda baham ko'rish orqali yaxshi ko'rishingizni xohlaydi. Uyda narsalar qilish har doim do'kon sotib olganidan ko'ra ko'proq "shirin" va siz sevgan kishilaringizdan juda minnatdor.
Do'konlarda ko'rib turganingizdek, shakarli shakarni yaxshi ko'rib, sog'lom va shakarsiz turmush tarziga sodiq qolish qiyin kechishi mumkin. Sizning qo'lingizda ko'p vaqtingiz yo'q bo'lsa ham, sizning Sevishganlaringiz uchun 4 ta taomni tayyorlash uchun siz hali ham bayram yoki bayramingiz uchun juda ozgina shirin, lekin sog'lom desertlar qilishingiz mumkin.
Sevishganlar kuni yoki boshqa maxsus bayramni nishonlaysizmi, shokoladli qulupnay, hech qachon uslubdan tashqariga chiqmasin. Bir partiya uchun qulay va oson barmoq oziq-ovqat. Qulupnaydan faqat tabiiy qandlar, lekin libli shirinliklar tomonidan tabiiy shakarsiz shokolad chipini ishlatish bilan qoplamasi shakarsiz. Bu shokolad chiplarini onlayn yoki mahalliy Whole Foods bozorida yoki sog'liqni saqlash do'konida topishingiz mumkin. Stevia bilan shirin, lekin ular bilan hamkasblari kabi mazali. Oddiy an'anaviy shokolad chiplari kabi eriydi va har qanday mevani engil tatib ko'rish uchun mukammal ishlaydi, lekin ayniqsa qulupnay.
Bir oz hindiston yong'og'i yog'i eritilgan shokolad chiplarini qulupnaylarni yutish uchun biroz yumshoqroq va osonroq bo'ladi. Har qanday mevali kaliti yuvishdan keyin yaxshilab quriting yoki shokolad yuzasiga qattiqroq vaqt ajratib turishiga ishonch hosil qilishdir. . Keyin ularni qaytarib olishingiz va muzlatgichga joylashtirishdan oldin, qiziqarli narsalarni qo'shishingiz mumkin. Hatto bolalar ham bularni bezashga jalb qilishlari mumkin. Bu shirin desert bo'lishi mumkin, lekin u har qanday partiya uchun juda zarif va chiroyli.
Sizga nima kerak
- Lily's Sweets brendi kabi 1/2 chashka shakar bepul shokolad chiplari
- 2 osh qoshiq kokos moyi
- 14 qulupnay
- Majburiy emas: 1/4 chashka shakarlanmagan hindiston yong'og'i (yoki maydalangan yong'oqlar, yoki mini shokolad chiplari)
Buni qanday qilish kerak
- Kichkina piyola kokos yog 'va shokolad yongalarini mikroto'lqinli pechda yoki eritilgangacha kam simmering suv ustida sousli panda eritib turadi.
- To'liq silliq bo'lgunga qadar aralashtiring.
- Qulupnaylarni yuving va quriting, lekin ularni osonroq tutish uchun ildizlariga qo'ying.
- Bir vaqtning o'zida bir qulupnay markazida shishadan foydalaning va shokoladga tushib, plashni o'rab oling.
- Ularni pergamentli qoplamali yoki mumi qog'ozli pishiriq varag'iga joylashtiring.
- Keyinchalik bir marta barcha qulupnayni bo'yab turing, so'ngra ikkinchi marta kiyin.
- Sovutgichda bir oz yoki bir joyni qattiqlashtirish uchun 10 daqiqaga qo'yib qo'ying.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 72 |
| Hammasi yog ' | 5 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 2 mg |
| Uglevodlar | 6 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 1 g |