Sekin qaynatuvchi qovoq loviya retsepti

Ko'plab fasol, pastırma va er go'shti bu sizning oilangiz uchun mazali kechki ovqatni qiladi.

Sizga nima kerak

• 1 yirik cho'chqa va loviya biroz xiralashgan bo'lishi mumkin
• 1 kichik qizil yoki buyrak fasulyesi mayda bo'lishi mumkin
• 1 mayda lima fasulyesi yoki qora ko'zli no'xat ozgina draindi
• 1 kilolotli mol go'shti, pishgan va drenajlangan
• 1 dona cho'chqa cho'chqasi, kubik, pishgan va drenajlangan
• 1 piyola piyoz
• 1 1/2 stakan Bar-B-Que sosu

Buni qanday qilish kerak

1. Barchasini sekin devor bilan aralashtiring
2. Kamida 5-6 soat pishiring

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	602
Hammasi yog '	31 g
To'yingan yog '	11 g
To'yinmagan yog '	13 g
Xolesterin	123 mg
Natriy	1,080 mg
Uglevodlar	29 g
Diyet tolasi	8 g
Protein	50 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)