Ushbu o'riklar qovurilgan cho'chqa go'shti yoki pishirilgan go'shtli shirin yoki shishaga o'xshash oson va mazali bo'ladi. Bu yangi ezgularni ishlatishning yaxshi usuli - gavhardan yong'oqchaga , cho'kib ketish yoki tortish uchun yaxshi alternativ.
Bu o'riklar ham katta nonushta yoki brunch bilan yaxshi bo'ladi. Yer darbasi o'rniga olxo'ri daraxtli tayoqdan foydalaning.
Sizga nima kerak
- 3 kilo olxo'ri (taxminan 12 dan 14 gacha)
- 1 chashka shakar (yoki o'riklar juda tortilgan bo'lsa, ko'proq)
- 1/2 choy qoshiq doljin (yoki ko'proq, ta'mga)
- 1/4 chashka suv
- 2 osh qoshiq mısırcağız
Buni qanday qilish kerak
- O'rdagilarni yuving. Eriklarni maydalab, chuqurlarni olib tashlang va yana yarmini kesing. Ularni sekin devorga qo'shing. Shakar va tarçınla sep. yaxshilab yopish uchun otishni o'rganish.
- Sovuq suvni jo'xori va murch bilan qo'shib oling.
- Taxminan 3 soat davomida qopqoqni yoping va pishiring.
- O'rdagilarni qovurilgan cho'chqa go'shti yoki go'sht bilan yoki kremli yoki cho'p bilan shirin bo'lib iste'mol qiling.
- Ushbu o'riklar ham konteynerlarga joylashtirilishi va muzlatilishi mumkin.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 172 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 4 g |
| Xolesterin | 0 mg |
| Natriy | 3 mg |
| Uglevodlar | 32 g |
| Diyet tolasi | 6 g |
| Protein | 2 g |