Nessning italiyalik tovuq tovuqi tovuq, pomidor, maydalangan sabzi, qalampir va ziravorlar yaxshi tashkil etilgan. Sarimsoq quritilgan o'simliklar va dafna yaprog'i bilan birga lazzat qo'shadi. Suz aralashmasi sekin pishirgichda mukammallikka tayyorlanadi.
O'zingizning oilangizning lazzatlanishiga mos ravishda ba'zi ingredientlarni o'zgartirish yoki almashtirishni xohlaysiz. Sabzavot bilan birga sousga bir oz dilimlenmiş qovoq qo'shing.
Tovuqni linguine yoki spagetti bilan xizmat qiling va Parmesan pishloqidan o'ting.
Sizga nima kerak
- 4 ta tovuq go'shti, mayda-chuydalarsiz, kesib tashlanadi
- 1 barobar (14,5 gram) pomidorni sotdi
- 1 katta yashil shirin qalampir (tug'ralgan)
- 1 ta kichik pishirilgan piyoz (tug'ralgan)
- 1 ta qovurilgan karaviz (qovurilgan)
- 1 o'rta savzi (peeled va shredded yoki tug'ralgan)
- 1 dafna yaprog'i
- 1 choy qoshiq quritilgan kek
- 1 choy qoshiq quritilgan faslag'an
- Majburiy emas: 1/2 choy qoshiq quritilgan kekik
- 2 sarimsoq, tug'ralgan; YoKI 2 choy qoshiq sarimsoq kukuni
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1/2 choy qoshiq qizil qalampir go'shti, yoki ta'mga
- Parmesan yoki Romano pishloqini 1/2 stakan pishiriladi
Buni qanday qilish kerak
- Sekin devorda grated pishloqdan tashqari barcha tarkibiy qismlarni birlashtiring.
- 5-dan 7-soatgacha yoping va pishiring. Dafna bargini olib tashlang va xizmat qilishdan oldin maydalangan pishloqga seping. Yoki Parmesan yoki Romano pishloqini stolga o'tkazing.
- Ushbu taom linguine yoki spagetti bilan yaxshi yoki issiq pishgan guruch bilan tovuq xizmat.
Varyasyonlar
- Xushbo'y pomidorga yoki qo'shimcha joyga sizning sevimli spagetti sosining 16 gramli jaridan foydalaning.
- Sosga pishgan zaytun qo'shing.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 166 |
| Hammasi yog ' | 6 g |
| To'yingan yog ' | 3 g |
| To'yinmagan yog ' | 2 g |
| Xolesterin | 16 mg |
| Natriy | 625 mg |
| Uglevodlar | 20 g |
| Diyet tolasi | 5 g |
| Protein | 11 g |