Tovuq ko'kraklari pishloq aralashmasi atrofida aylanadi va sekin suspenziya va nam chiqadigan sodali sos bilan mukammallikka tayyorlanadi.
Sizga nima kerak
- 4 mayda bo'lmagan, terisidan tovuq go'shti semiz, yarmi nozik
- 3 gramm krem pishloq
- 3/4 chashka maydalangan
- Chheddar yoki Monterey Jek pishloq
- 4 untsiya yashil chiller
- 1/2 choy qoshiq
- chili kukuni
- tuz va qalampirni tatib ko'ring
- 1 qo'ziqorin sho'rva kremi bo'lishi mumkin
- 1/2 chashka issiq enchilada sousi
Buni qanday qilish kerak
- Krem pishloq, maydalangan pishloq, chiller, chili pudrasi va tuz va qalampir qo'shing.
- Har bir tekis tovuq go'shti ustiga katta saxop qo'ying, so'ngra siljiting.
- Tovuq solingan idishni sekin pishiradigan idishga joylashtiring.
- Qolgan pishloq aralashmasi, sho'rva va enchilada sosli tovuq go'shti qaymoqlari.
- Qopqoqni pastga qo'ying va 6 soatdan 7 soatgacha pishiring.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 1573 |
| Hammasi yog ' | 106 g |
| To'yingan yog ' | 42 g |
| To'yinmagan yog ' | 37 g |
| Xolesterin | 529 mg |
| Natriy | 1.503 mg |
| Uglevodlar | 6 g |
| Diyet tolasi | 1 g |
| Protein | 141 g |