Pishirilgan ho'l bo'lib barbekü tovuq oyoq kvartallari

Bu tovuqning oyoq panjaralari mazali, mevali mangal sosu bilan o'choqda mukammallikka tayyorlanadi. Ananas va sotib olingan barbekyu sosu oson, yoqimli sosni tayyorlash uchun birlashtirilgan. Bu lazzatli tovuq oyoqlarini guruch va sevimli sabzavotli piyola yoki salat bilan xizmat qiling. Bu butun tovuq oyoqlarini yoki oyoq qismlarini ishlatishning ajoyib usuli.

Yo'nalishlarni osongina katta oila yoki olomon uchun kengaytiriladi.

Qo'shimcha lazzat uchun kristallangan zanjabilni qo'shishga harakat qiling yoki taxminan 1 choy qoshiq zanjabil moyi yoki yangi ziravorlar bilan foydalaning.

Sizga nima kerak

• 4-6 tovuq oyoqlari
• koser tuzi va yangi er qora qalampir
• 2 osh qoshiq o'simlik yog'i
• 1 gacha (8 untsiya) ananas ezilgan, chikmagan
• 1 stakan
• Barbekü soslu , baharatlı yoki engil, sevimli
• 1 osh qoshiq
• maqsadli un
• 1 dan 1/2 osh qoshiq sovuq suv
• 1/2 choy qoshiqda zanjabil
• 1 choy qoshiq kristallangan yoki shakarlangan zanjabil, ixtiyoriy

Buni qanday qilish kerak

1. Pechni 325 F ga qadar qizdiring.
2. Tovuq qismlarini tuz va murch bilan sug'orib oling.
3. Yog'ni qizdiring. O'rtacha yuqori haroratda katta tandirda. Tovuq bo'laklarini qo'shing va pishirib, barcha tomonlarini jigarrang qilib aylantiring.
4. Qovurilgan tovuqni 11-by-7-dyuymli pishirish idishida (yoki kattaroq) joylashtiring.
5. Ezilgan ananas va mangal sousini kichik idishga birlashtiring.
6. Unni va sovuq suvni bir stakanga qo'shing va silliq paxta hosil qilish uchun aralashtiring. Agar ishlatilayotgan bo'lsa zanjabil va zanjabil bilan barbekyu sosiga aralashtiramiz.

1. Sosni tovuq bo'lakchalariga to'kib tashlang.
2. Oldin isitiladigan pechda taxminan 1/1 1/2 soat pishirib yoki tovuq juda yumshoq va sharbatlar aniq ishga tushmaguncha.
3. Tovuq pishirayotganda vaqti-vaqti bilan sousga soling.

Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha)
Kalori	1400
Hammasi yog '	77 g
To'yingan yog '	20 g
To'yinmagan yog '	32 g
Xolesterin	418 mg
Natriy	1,171 mg
Uglevodlar	35 g
Diyet tolasi	2 g
Protein	133 g

(Retseptlarimizdagi ovqatlanish ma'lumoti tarkibiy ma'lumotlar bazasidan foydalanib hisoblab chiqiladi va natijalar hisobga olinishi kerak, individual natijalar farq qilishi mumkin.)