Limon kuskus - eng qulay va eng mazali kuskus ta'riflari. Ba'zi odamlar oshxonada yangi narsalarni sinab ko'rishda asabiylashsa-da, bu retsept juda qo'rqmasdan bajarilishi kerak, chunki u juda ko'p taomlar uchun mukammal bir idishga ega.
Sizga nima kerak
- 2 stakan
- tezkor kuskus
- 2 osh qoshiq
- limon sharbati
- 2 choy qoshiq
- limon yormasi , grated
- 1/2 choy qoshiq tuzi
- 1 32 oz. tovuq suvi, past natriy bo'lishi mumkin
Buni qanday qilish kerak
1. O'rta sousli qozonda qaynatgichga tovuq suvi, limon sharbati va limon loviya keltiring.
2. O'rta qoshiqda kuskus va tuzni birlashtiring. Qovurilgan bulonni kuskus ustiga quyib, o'tirgandan keyin, 10 daqiqa davomida yopiq holda yoki bulonni so'rg'ichga keltiring.
3. vilkalar kuskusini vilkalar bilan kesib oling va darhol xizmat qiling.
| Oziqlantirish bo'yicha qo'llanma (xizmat ko'rsatish bo'yicha) | |
|---|---|
| Kalori | 186 |
| Hammasi yog ' | 2 g |
| To'yingan yog ' | 1 g |
| To'yinmagan yog ' | 1 g |
| Xolesterin | 11 mg |
| Natriy | 353 mg |
| Uglevodlar | 32 g |
| Diyet tolasi | 2 g |
| Protein | 10 g |